Receita de Smoothie de Abacaxi com cenoura que irá te ajudar a emagrecer

Essa receita de Smoothie de Abacaxi com Cenoura é perfeita para complementar os esforços e resultados dos exercícios físicos. Afinal, trata-se de um suco natural que junta dois componentes excelentes para melhorar a nossa digestão, que é justamente o abacaxi e a cenoura.

Além disso, esse suco possui alto valor nutricional, e é ótimo para repor as energias. Por isso, recomenda-se bebe-lo antes ou depois daquele treino, para então conferir os melhores resultados.

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Receita de smoothie de abacaxi com cenoura

Ingredientes

Para fazer uma dose de aproximadamente 500 ml de smoothie, iremos utilizar as seguintes medidas:

• 1 xícara (chá) de cenoura picada;
• ½ xícara (chá) de abacaxi;
• ½ polegada de gengibre descascado e picado;
• 1 maçã picada;
• 1 xícara (chá) de água;
• 1 xícara (chá) de gelo;
• ½ colher (chá) de açafrão.

Todos esses ingredientes contribuem para a nossa saúde de alguma forma. Por exemplo, o açafrão e o gengibre colaboram para o alívio de dores estomacais, e também são importantes anti-inflamatórios. Já o abacaxi e as maçãs irão fornecer fibras o suficiente para ajudar na sua digestão.

Estudos apontam que o abacaxi possui uma substância chamada bromelaína, que consegue limpar o seu corpo de muitas toxinas. Dessa forma, a bebida ganha um toque de detox muito importante para nos ajudar na manutenção do nosso organismo.

Ademais, como o nosso objetivo aqui é ganhar saúde, iremos aproveitar o doce das frutas e não adicionar mais açúcares. Porém, você tem a opção de adoçar o seu smoothie, sempre de maneira equilibrada.

Modo de preparo

O preparo é muito simples, e consiste em juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bastante até que a mistura fique bem homogênea. Entretanto, não se esqueça de lavar bem cada um deles antes de bater, para garantir a higiene.

Recomendamos não coar o suco, uma vez que grande parte dos seus benefícios estão nas fibras. Caso você ache melhor, você poderá acrescentar o gelo depois da bebida pronta, ou colocar para bater junto.

Depois é só saborear esse delicioso e saudável smoothie!