Esses 5 alimentos Detox fazem uma faxina no seu organismo
Alimentos para te ajudar a fazer aquela limpeza no organismo.
A saúde através dos alimentos ainda é bastante desconhecida pelas pessoas, mas aqueles que conhecem o poder presente nos mesmos entende o quão importante é uma alimentação equilibrada para manter a saúde do corpo. Neste texto, mostramos alguns alimentos que possuem propriedades Detox para que você possa conhecer e realizar uma verdadeira faxina no seu organismo!
Acompanhe a leitura e saiba alguns desses alimentos detox!
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Alimentos Detox para adicionar na sua lista
- Frutas Cítricas
As frutas mais conhecidas, como limão, acerola, laranja e abacaxi são ricas em antioxidantes. Dentre eles, temos os terpenos, que ajudam a transformar as toxinas.
- Gengibre
O gengibre é rico em gingerol, que é uma substância responsável por produzir enzimas que quebram as toxinas do organismo. Ele pode ser adicionado ao suco pela manhã para dar aquela energia.
- Vegetais
Vegetais como couve, brócolis, agrião e outros crucíferos possuem propriedades antioxidantes e protetoras do fígado.
- Cúrcuma
Conhecida também como açafrão, ela possui propriedades que protegem as células contra agentes nocivos. Assim, promove o Detox na medida em que reduz o efeito das oxidações celulares.
- Chá verde
O chá verde ajuda o organismo a desintoxicar, na medida em que controla os níveis de glicemia e auxilia nas funcionalidades metabólicas.
A importância da água para o organismo
Os alimentos Detox são de grande importância para o organismo, mas a água se faz ainda mais importante na limpeza das impurezas do corpo. Por isso, é importante que a quantidade de água necessária para o organismo esteja sempre alinhada com uma alimentação saudável.
Pois, a água é a única capaz tirar todas as impurezas presentes no corpo e garantir o bom funcionamento dele.
Beba, ao menos, dois litros de água por dia para manter seu metabolismo funcionando da maneira correta. Vale lembrar que, essa quantidade de água deve ser distribuída ao longo do dia.
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