4 alimentos que podem causar mau odor corporal e pouca gente sabe

O odor corporal é uma preocupação que afeta a todos em algum momento, mas você sabia que a comida que você consome pode desempenhar um papel significativo na forma como você cheira? Alguns alimentos podem contribuir para um mau odor corporal, enquanto outros ajudam a mantê-lo fresco e agradável.

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Nesse sentido, os alimentos que ingerimos têm influência direta no funcionamento do nosso organismo, inclusive no cheiro que exalamos. Profissionais da saúde explicam que consumir carne em excesso, por exemplo, pode liberar toxinas com um cheiro semelhante à amônia.

Os efeitos da alimentação no odor corporal

Segundo a nutricionista Amanda Oliveira, em entrevista à coluna de Claudia Meireles no portal Metrópoles, a alimentação pode influenciar o cheiro corporal. “Quem come muita proteína animal terá um suor mais forte devido às toxinas que esses alimentos produzem no corpo e são liberadas na transpiração,” explicou Amanda.

Principais alimentos que podem causar o odor corporal: alho e cebola

Esses alimentos são muito usados em diversas receitas, mas também podem deixar um cheiro ruim na boca e no corpo. Eles têm substâncias que contêm enxofre, que saem pela respiração e pelo suor, causando o odor desagradável. Diminuir a quantidade desses alimentos ou consumi-los com cuidado pode ajudar a evitar o problema.

Comidas apimentadas

O aroma que vem de comidas apimentadas, como pimentas e curry, tem componentes que podem ser eliminados pelo suor, fazendo com que o cheiro fique mais forte. Embora muitas pessoas gostem de comer comidas apimentadas, é bom saber como elas podem influenciar o odor corporal.

Carnes processadas

As carnes processadas, como salsichas, bacon e presunto, com conservantes e aditivos que podem alterar o odor corporal, são consideradas inimigas do cheiro. Além disso, a carne se decompõe no sistema digestivo e pode gerar produtos que cheiram mal. Escolher carnes magras, peixes e proteínas vegetais pode ser uma opção mais saudável para prevenir o mau odor.

Tomate

Um estudo publicado no Medical Hypotheses mostrou a relação entre o odor ruim nas axilas e o consumo de tomates. O estudo afirmou que os carotenoides e terpenos que existem nos tomates afetam o cheiro do suor, fazendo com que ele fique mais intenso.

Café e álcool também causam odor corporal

Café e álcool podem causar desidratação, o que pode levar a um odor corporal mais forte. A desidratação diminui a produção de saliva, permitindo que as bactérias da boca se multipliquem, o que pode causar mau hálito. Beber água com frequência e limitar o consumo de café e álcool pode ajudar a manter o corpo hidratado e minimizar o odor.

Repolho, Brócolis e Couve-flor

Esses vegetais são saudáveis, mas também podem causar gases e odor corporal ruim. Cozinhar esses vegetais ajuda a diminuir os efeitos negativos e ainda oferece os benefícios nutricionais que eles têm.

Então, mesmo que muitos alimentos possam contribuir para o mau odor corporal, é importante ressaltar que o impacto varia de pessoa para pessoa. “O que pode causar um odor desagradável em uma pessoa pode não afetar outra da mesma maneira,” conclui a nutricionista Amanda Oliveira.