Ansiedade social: 7 sinais sutis dessa condição que você deve conhecer

Você já ouviu falar na ansiedade social? Apesar de pouco debatido, esse transtorno tem acometido cada vez mais pessoas.

Em resumo, essa condição se caracteriza por um grande medo da vida em sociedade e de interações com outras pessoas, por mínimas que sejam.

Geralmente os ansiosos sociais começam a apresentar os primeiros sintomas a partir dos 13 anos, no começo da adolescência, mas nem sempre a pessoa ou os seus familiares notam o transtorno, o que dificulta o diagnóstico e a resolução do problema.

Nos próximos sete tópicos estão descritos e detalhados sete dos principais sinais de ansiedade social, sinais esses que na maioria das vezes passam despercebidos.

Se você sente que pode ter esse problema ou está preocupado com algum parente ou amigo que se mostra antissocial, continue a leitura!

1. Medo de se envergonhar

O primeiro e mais flagrante sintoma da ansiedade social é ter um medo avassalador de ser envergonhado, mesmo que esse risco não seja iminente.

Quem carrega essa condição sempre fica imaginando passar por alguma situação vexatória ou humilhante antes de entrar numa reunião pública, numa festa ou numa conversa com amigos, por exemplo.

2. Evitar situações por medo de ser julgado

Geralmente o medo de se envergonhar sentido pelos ansiosos faz com que eles também tenham medo de ser julgados por algo que façam.

Com isso, é comum que pensem coisas como “as outras pessoas vão pensar que eu sou estúpido” ou “eu vou estragar tudo e todo mundo vai pensar que eu sou um idiota”.

Por esse motivo, essas pessoas tendem a ficar travadas e não progredir em nada nas suas vidas.

3. Só se sentir confortável ao lado de poucas pessoas específicas

Como já citamos até aqui, a ansiedade social faz as pessoas se sentirem inseguras em reuniões com muitas pessoas.

Em decorrência disso, os indivíduos acometidos tendem a demonstrarem um apego excessivo a algumas pessoas em específico, como pais, irmãos ou primos, por exemplo.

4. Sentir-se desconfortável em outras pessoas notarem o seu comportamento

Outro grande medo gerado pela cruel ansiedade social é o de ter o problema percebido por outras pessoas.

Os ansiosos sociais costumam achar que as pessoas notam mãos trêmulas, rosto corado, fala vacilante e outras características do seu medo de estar em público. Assim, evitam ainda mais a interação social.

5. Ter medos “particulares”

Você conhece alguém que tem medo de fazer coisas simples em público, como falar, comer ou até caminhar onde muitas pessoas estão aglomeradas? Então, essa pessoa pode ter ansiedade social.

Aqui, se repetem os já característicos medos de fazer algo de “errado” e servir de chacota para os outros.

6. Excesso de autocrítica

Quem tem ansiedade social passa muito tempo analisando a si mesmo e se martirizando por coisas que, na sua mente, foram erros de interação.

Esse excesso de autocrítica é outro sinal claro dessa condição e, inclusive, pode ser considerado um dos mais nocivos, pois gera um grande impacto psicológico no indivíduo.

7. Criar coisas que não existem e tomar aquilo como verdade

Por fim, temos mais um grande sinal de ansiedade social: a firme crença em algo que não existe, que foi inventado por si mesmo.

Ansiosos sociais costumam imaginar coisas como: “as pessoas pensam que eu sou estranho” ou “todo mundo me acha feio ou inútil” e crer verdadeiramente naquilo.

No final das contas, esses pensamentos geralmente são apenas fábulas criadas pelo ansioso e não refletem a realidade dos fatos.

Identifiquei a ansiedade social; o que eu faço?

Ao notar sinais de ansiedade social você deve procurar um especialista para uma conversa preliminar. Nesse caso, deve ser um psicólogo.

Em geral, o tratamento para essa condição envolve o uso de medicamentos e sessões de terapia ocupacional para cessar os sintomas e reverter o quadro psicológico da pessoa acometida.

Na imensa maioria dos casos, a ansiedade social é totalmente revertida e a pessoa passa a ter uma vida leve e feliz depois de curada.