Existe um envelhecimento precoce por causa da prática de atividade física?

Sabemos que praticar atividade física todo dia é excelente para a nossa saúde e para o nosso corpo. Com exercícios regulares, o condicionamento, circulação sanguínea e até mesmo o nosso humor, devido à redução do cortisol, melhoram. No entanto, muitos dizem que a prática de algumas atividades acelera o envelhecimento da pele. Será mesmo? Siga lendo para entender um pouco melhor.

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A prática de esportes faz com que a pele envelheça?

Dizer que a prática de atividade física com certeza envelhece a nossa pele é um tanto quanto irresponsável. No entanto, é verídico quando dizemos que há sim uma relação entre o envelhecimento e a prática excessiva de algum exercício e a sua intensidade.

Dessa forma, quando praticamos atividade física, é claro que perdemos gordura, porque perdemos calorias. Porém, o problema está presente quando passamos do limite dessas atividades. Quando suamos muito, isso não significa só a perda de água do corpo, mas também uma perda de sais minerais que podem irritar a nossa pele, enfraquecendo-a e tornando-a mais vulnerável a fatores como radiação UV, envelhecimento cronológico e radicais livres.

O envelhecimento precoce da pele

Algumas atividades físicas aeróbicas de maior impacto podem sim incorrer em alterações da pele e nos tecidos epiteliais, que vão refletir nesse aspecto estético de envelhecimento da pele. Além disso, ocorre o estiramento do tecido e o rompimento das fibras de colágeno na prática da corrida ou ciclismo, por exemplo, contribuindo com esse aspecto de envelhecimento.

Outro questão importante diz respeito à exposição ao sol na prática de exercícios ao ar livre. Muitos não aplicam corretamente o protetor solar com sua devida proteção e textura, o que fará com que o ele saia facilmente da sua pele quando entrar em contato com a água ou suor.

Diminuir o envelhecimento por causa dos esportes

Porém, para aqueles que querem manter a prática da atividade física na sua rotina sem que o aspecto do envelhecimento apareça muito cedo, é importante manter a musculação em dia. Essa atividade física fará com que seus músculos se tornem fortes e mais elásticos, assim tornando tardio o envelhecimento do corpo.

Além disso, além de alguns produtos estéticos que podem ajudar a cuidar da nossa pele, é fundamental não exceder os limites do nosso corpo. Com isso, é importante descansar bem para retardar esse envelhecimento epitelial.