Batida de banana com leite de amêndoas: bebida gostosa e saudável

Quem faz dieta sabe que, às vezes, é enjoativo comer as mesmas coisas todos os dias, principalmente no café da manhã. Por isso, o ideal é aprender receitas simples para que você possa diversificar as suas opções, e também saber adaptá-las aos seus gostos.

Como a banana é uma fruta macia, é perfeita para criar receitas como batidas, smoothies e shakes. Além disso, ela tem qualidades incríveis para quem está na luta com a perda de peso, pois é uma fruta pouco calórica.

Ademais, como ela tem sabor suave, pode ser consumida com outros alimentos sem que o gosto da receita seja prejudicado. O leite de amêndoas é uma das melhores opções para consumir com bananas, pois é rico em vitaminas e sais minerais. Pensando nisso, vamos te ensinar uma receitinha saudável de batida de banana com leite de amêndoas para que seus dias comecem deliciosos. Confira o passo a passo a seguir!

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Receita de batida de banana

Para começar o dia com muita energia, você pode preparar essa batida, que saciará a sua fome e te dará muita energia para suas atividades. Para fazer essa receita, você precisará de:

• Bananas;
• 200 ml de leite de amêndoa;
• 2 colheres de coco desidratado;
• 1 colher de açúcar;
• Gelo.

Antes de começar a receita, faça a higienização de suas frutas e corte as bananas em rodelas pequenas. Depois disso, com o auxílio de um garfo, amasse-as e coloque no liquidificador

Então, acrescente os demais ingredientes no copo do liquidificador e bata tudo durante 2 minutos. Se quiser dar uma consistência mais grossa à sua batida, você pode deixar as bananas no congelador durante a noite anterior.

Pronto! Agora você já sabe como preparar uma nova maneira de consumir bananas e diversificar a sua dieta.