Como conhecer a sua verdadeira personalidade e porque isso importa?

O autoconhecimento é essencial para o desenvolvimento pessoal. A palavra autoconhecimento é formada pelo prefixo “auto” que significa “próprio” e o substantivo “conhecimento” que se refere à capacidade de compreender por meio da razão.

Autoconhecimento é a compreensão que a pessoa adquire sobre si mesma ao longo da vida, suas qualidades, defeitos, limitações, medos, desejos e necessidades.

A autoconsciência é um processo de introspecção e auto-observação que requer inteligência emocional e leva à autoaceitação e ao crescimento pessoal. O caminho do autoconhecimento leva à construção de uma identidade pessoal.

O autoconhecimento é considerado um sinal de maturidade e responsabilidade emocional no ser humano, além de ser um dos princípios básicos para lidar com a vida emocional de forma menos dolorosa e turbulenta.

Etapas para que o autoconhecimento se efetive

Autopercepção

Isso se refere à capacidade de nos percebermos como indivíduos com um conjunto de qualidades e características diferenciadoras.

Auto-observação

A auto-observação implica o reconhecimento de nós mesmos, nossos comportamentos, nossas atitudes e as circunstâncias que nos cercam.

Memória Autobiográfica

Esta é a construção da nossa própria vida, da nossa própria história pessoal, do nosso ponto de vista, que nos permite gerar um autoconceito de como fomos e como podemos vir a ser.

Autoestima

Autoestima é a percepção e valorização que cada um sente de si mesmo. Trata-se da avaliação que fazemos regularmente de nós mesmos, e o autoconhecimento é a base da nossa autoestima, fundamental na relação que temos conosco e com as outras pessoas.

Autoaceitação

A autoaceitação é a capacidade do ser humano de se aceitar como é. A autoaceitação ajuda nosso bem-estar emocional, permitindo que não nos sintamos culpados por como somos e como pensamos, além de evitar a frustração porque aceitamos nossas limitações.

O que ganhamos com o autoconhecimento

Quando nos conhecemos, temos clareza sobre nossas limitações e possibilidades. Além disso, somos capazes de aceitar e entender os motivos que nos levam a agir de determinada forma e, acima de tudo, temos consciência de quais são as nossas necessidades e aprendemos a respeitá-las e satisfazê-las, estabelecendo limites para os outros quando necessário.

Às vezes podemos descobrir aspectos em nós mesmos que nos envergonham ou até nos assustam; ideias que parecem inconsistentes e contraditórias com o que pensamos sobre nós mesmos, mas também fazem parte de quem eu sou; quando não aceitamos e rejeitamos aquelas partes de nós mesmos que consideramos negativas, também estamos negando a nós mesmos a oportunidade de melhorá-las; e, portanto, desenvolver e crescer em um nível pessoal.

O autoconhecimento não é apenas a base da autoestima, é também a base da autoconfiança e do autocontrole, qualidades que nos permitem respeitar a nós mesmos e enfrentar as diversas situações que surgem na vida, o que favorece o desenvolvimento de atitudes proativas.

Conhecer-se a fundo não é fácil, isso requer motivação, vontade e tempo, e esse processo é essencial para melhorar nosso bem-estar emocional e saúde mental. Por isso: “Conhece-te a si mesmo” (Sócrates)!