Síndrome de Burnout, saiba como identificar e como resolver

A Síndrome de Burnout é uma transtorno que é acometido a pessoas que se exige a perfeição acima do comum. Pois, o transtorno de Burnout, também conhecido como Síndrome do Esgotamento Profissional, está atrelado ao grande esforço físico e mental no meio laboral. Além disso, classifica-se o Burnout por meio da Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno em meios de trabalho, porém pode ser acometido a outras situações.

Então, sendo uma síndrome que traz o esgotamento físico e mental da pessoa, o Burnout acaba influenciando no desenvolvimento pessoal.

Sendo assim, é por isso que nesse post iremos abordar como identificar a síndrome de Burnout e como amenizá-la. Então, confira!

Características da Síndrome de Burnout

O burnout pode notificar a sua presença com simples características, sendo assim vale a pena prestar um pouco mais de atenção ao próximo ou até mesmo consigo.

Características do Burnout:

• Provar o próprio valor o todo tempo;
• Dificuldade em se desligar do trabalho;
• Dificuldades em relaxar e ter momentos de prazer e lazer;
• Dificuldades em socializar;
• Insatisfação consigo e com os outros;
• Fuga de problemas pessoais;
• Humor inconstante;
• Relevando situações abusivas;
• Dificuldades em dizer não;

Causas da Síndrome de Burnout;

Então, é muito importante saber o que pode desencadear o burnout, pois assim é mais fácil de localizar a síndrome e como trata-la.

principais causas:

• Não respeitar horários de entrada e saída do trabalho;
• Além disso, o isolamento e falta de integração entre os membros da equipe;
• Prazos de entrega que não são factíveis;
• Chefes abusivos;
• Aumento da carga de trabalho sem recompensas;
• Insegurança no emprego;
• Falta de clareza sobre os objetivos da equipe e empresa;
• Tratamento contra o burnout;
• Por fim, o tratamento se baseia na prevenção, é preciso cuidar do bem-estar, realizar atividade que possam proporcionar alívio mental diante da pressão que foi a causa do burnout.

É super importante realizar acompanhamento com um profissional psicológico, pois com o auxílio da terapia, pode colaborar a entender como a síndrome funciona e como se livrar dela.

Então, agora que você sabe como identificar a síndrome de Burnout, aproveite para encaminhar esse artigo para aquele seu amigo que também gostaria de saber mais sobre o assunto.

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