Aprenda a manter a autoestima elevada em ambientes tóxicos

Manter a autoestima em um ambiente tóxico pode-se dizer que é bem complicado. Especialmente quando muitas críticas negativas são direcionadas para nós mesmos. No entanto, algumas atitudes podem nos ajudar a lidar com a situação e visam manter a autoestima.

Por isso, saiba identificar quando você está em um ambiente tóxico e como manter a autoestima nesses lugares.

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Saiba se você está em um ambiente tóxico

Algumas características que fazem você perceber se o ambiente em que você vive ou frequenta muito é tóxico para você ou não. Observe!

• Sensação de estar invisível;
• Se sente pressionado e incompreendido;
• Sente que estão te usando e manipulando;
• Vive estressado nesse lugar;
• Você se sente sufocado e infeliz;
• Sente que está sempre se defendendo;
• Vive completamente exausto.

Busque manter a autoestima nesses lugares

Para que a gente consiga se manter com a autoestima boa em um ambiente tóxico, é necessário se conhecer e sempre colocar sua saúde mental como prioridade. Assim, não deixe que as pessoas lhe façam comentários negativos infundados e que não sejam construtivos.

Por isso, busque ter em mente alguns conselhos:

Busque pensar positivamente

Aqueles que têm alta autoestima costumam pensar positivamente. Esse aspecto se dá essencialmente pela capacidade de pensar positivo a respeito de si mesmo. Em geral, o hábito do pensamento positivo ajuda a manter uma atitude e uma autoimagem positivas.

Pratique o autoconhecimento e se cuide

É importante que o autoconhecimento seja um poderoso aliado em nossas vidas. Afinal, para manter sua autoestima em um ambiente tóxico, você precisa saber quais são seus verdadeiros atributos e habilidades. Através do autoconhecimento, você pode aprender mais sobre si mesmo.

Ao mesmo tempo, também é necessário cuidar de você. Busque fazer o que você ama e te gere felicidade. Cuide da sua saúde física e mental, tenha uma boa noite de sono e muito mais. Tudo isso faz uma grande diferença na nossa autoestima.

Bom senso de humor

Pessoas com alta autoestima geralmente não levam a vida com muita rigidez. Quando cometem um erro ou fazem algo realmente embaraçoso, não pensam nisso, olham para cima e recomeçam, e às vezes até riem alto.

Limites em comentários tóxicos a você

Não tenha medo de estabelecer limites se comentários maliciosos forem direcionados a você. Você tem o direito de dizer se gosta ou não de um comentário para criar uma atmosfera mais saudável para você.