Fortaleça a sua imunidade com essas 4 ervas medicinais

Nunca se falou tanto em manter o sistema imunológico fortalecido como nos últimos meses, afinal, várias doenças novas surgiram. E para combatê-las, é necessária a vacinação, mas também se prevenir fortalecendo as defesas do seu organismo. Acompanhe a leitura e conheça 4 chás que fortalecem a imunidade!

Isso porque o sistema imunológico vai ser o responsável por nos proteger de vírus, bactérias e todo tipo de invasão ao nosso corpo. Portanto, ao estar com a imunidade fragilizada, a pessoa certamente está mais exposta ao vírus e suas consequências.

Leia mais: 3 plantas medicinais que podem ajudar na sua saúde

Assim, é essencial permanecer sempre cuidando da saúde do seu corpo por meio de uma boa alimentação. Por isso, separamos quatro ervas que são cruciais na hora de prevenir doenças, pois através delas as nossas células imunizantes estarão funcionando plenamente.

• Ginseng

Essa erva pouco conhecida é muito poderosa, visto que fornece ao nosso corpo o fortalecimento do eixo hipotalâmico. E como esse eixo é o responsável por defender o nosso organismo dos efeitos do estresse, a nossa imunidade será fortalecida.

Afinal, o estresse é um evento causador de problemas sérios ao nosso sistema imunológico que fica enfraquecido com os traumas. Logo, para reparar esses eventos, fazer o consumo do chá de ginseng será muito útil.

• Alho

Você sabia que o alho é, na verdade, uma erva? Pois caso não saiba, imaginamos que ao menos você deva saber que o alho é ótimo para a imunidade. Além disso, é uma das ervas mais eficientes, devido ao seu poder antibacteriano.

O alho também proporciona a regulação do sistema digestivo e combate possíveis parasitas e verminoses. Assim, é sempre recomendável que façamos regularmente o consumo do alho.

• Reishi

O Reishi é um cogumelo que também pode ser conhecido como lingzhi e provê muitos benefícios à saúde. Isso porque esse cogumelo possui uma substância chamada beta-glucano, cujo consumo estimula a criação de células do sistema imunológico. Inclusive, é sempre possível encontrar Reish em cápsulas à venda em farmácias.

• Equinácea

Por fim, destacamos uma erva que é multiuso, por ser usada para aliviar dores, combater inflamações de todos os tipos e também vírus. Ademais, a equinácea é rica em antioxidantes, o que proporcionará uma melhora no desempenho do sistema imunológico. Sendo assim, é uma erva para sempre ter por perto.

Assim, esperamos que você experimente consumir essas ervas no seu dia a dia e colha os resultados de uma saúde melhor. E também não se esqueça de compartilhar essa matéria com os amigos e familiares para que mais pessoas conheçam essas dicas!