Saiba quais são os problemas ortopédicos que podem ser causados pelo celular

O aparelho celular é parte do nosso dia a dia, desde a hora de acordar com o despertador, até a hora de dormir. Ele serve para pagar contas, reuniões de trabalho, falar com os amigos e resolver diversas demandas. O aparelho é praticamente uma extensão do corpo humano, pois atualmente parecemos incapazes de viver sem ele. Contudo, o uso em excesso pode estar interferindo na saúde do corpo, inclusive, com o aparecimento de problemas ortopédicos. Acompanhe o artigo para saber mais sobre.

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Os problemas ortopédicos causados pelo celular

De acordo com a Sociedade Brasileira de Traumatologia o número de pessoas com problemas de coluna decorrente a má postura está aumentando consideravelmente. Para eles, esse aumento está relacionado com o uso inadequado do aparelho celular.

A síndrome text neck é o nome dado a um problema específico causado pela posição errada de inclinar a cabeça para olhar o celular. Segundo o ortopedista Marcelo Amato, essa posição pode causar alterações sérias na coluna vertebral.

Enquanto estamos preocupados frequentemente em estar conectados nas redes, não notamos a postura que estamos e, sua posição repetitiva pode levar ao risco de desenvolver dor cervical crônica, torcicolos recorrentes, hérnia de disco cervical, bicos de papagaio.

É preciso pensar na sua postura na hora de utilizar o celular

É preciso ter atenção na hora de utilizar o celular, porque os problemas são causados pela repetição excessiva dos movimentos errados. Além disso, outros problemas podem ser causados a curto prazo, como dores de cabeça.

A melhor maneira de prevenir esses problemas no futuro, de acordo com o doutor Amato, é evitar abaixar a cabeça para olhar o celular. O importante é manter o pescoço neutro e utilizar os braços para elevar o celular à altura dos olhos.

Se os braços cansarem, a melhor posição para se manter confortável é sentar e apoiar os braços na mesa. Se você já possui problemas na coluna é recomendado redobrar a atenção e alinhar o uso do celular com a execução de atividades físicas específicas para a coluna.