Confira 4 alimentos que desaceleram o seu metabolismo

O metabolismo desacelerado é aquele que possui taxas metabólicas abaixo da média, ou seja, causam sono excessivo, cansaço e pouca energia. Suas causas podem ser inúmeras, como desequilíbrio hormonal, estresse, sedentarismo, diabetes, síndrome de cushing e hipotireoidismo. Contudo, alguns alimentos podem contribuir também para a desaceleração do metabolismo e você nem imagina. Acompanhe o texto e confira quais são esses alimentos que desaceleram o metabolismo.

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Alimentos que desaceleram o metabolismo

O metabolismo é responsável por um conjunto de reações químicas que influenciam no ganho ou perda de peso. Desse modo, para manter a saúde do corpo, é importante fugir de todos os alimentos que desaceleram o seu organismo. Confira alguns deles:

• Refrigerante

O refrigerante é um vilão constante para todo tipo de pessoa. O seu excesso de calorias é uma bomba para o organismo, e a bebida é capaz de derrubar o seu metabolismo, deixando o corpo cansado na tentativa de recuperar e processar os açúcares.

• Grãos refinados

Grãos refinados que possuem farinha de trigo branca fazem mal ao organismo, pois não possuem fibras e dificultam a dissolução no trato digestivo.

• Salgadinhos

Por serem ricos em gordura e não possuírem nenhum nutriente, os salgadinhos são os maiores causadores de diabetes, além de desacelerarem o metabolismo.

• Adoçantes

Os açúcares utilizados para adoçar certos alimentos não são adequados para o metabolismo. O alto teor de aspartame e sucralose são extremamente prejudiciais para a energia do corpo.

Como acelerar o metabolismo?

Se você está buscando mais energia, uma boa maneira de acelerar o metabolismo é consumir os alimentos corretos. Hábitos como beber bastante água e ingerir muitas proteínas te ajudarão a manter um padrão de vida cheio de energia.

Ao dormir bem e controlar o estresse, praticando exercícios físicos e mantendo a saúde do corpo em dia, é possível conquistar um bem estar geral.