Conheça os melhores alimentos para curar diarreia

Nada pior do que ficar com dor de barriga, não é mesmo? Afinal, essa é uma condição praticamente incontrolável e que pode até mesmo nos colocar em algumas situações constrangedoras, especialmente quando não estamos em casa. Felizmente, existem alguns alimentos excelentes para curar a diarreia. Conheça abaixo quais são eles e se livre de problemas no intestino.

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A diarreia pode ser consequência de diversos problemas, como uma alimentação desregulada, intoxicação alimentar ou até mesmo ansiedade. Por conta disso, é importante prestar atenção aos sinais que o seu organismo dá, como a quantidade de vezes que você vai ao banheiro ou até mesmo na textura e consistência das suas fezes.

Melhores alimentos para acabar com a diarreia

Banana

Quem nunca ouviu falar do “come banana que prende”? Esse conhecimento é muito popular entre as pessoas mais velhas, como nossos avós, e faz total sentido. Isso porque essa fruta é muito rica em alguns nutrientes, como magnésio e potássio, que normalmente são perdidos quando defecamos. Além disso, ela ajuda a absorver água do nosso intestino, o que pode tornar as fezes mais sólidas.

Arroz

O arroz é excelente para regular nosso intestino e combater a diarreia. O alimento possui vitaminas do complexo B, se tornando essenciais para a restauração da flora intestinal. Afinal, o corpo humano não produz esses nutrientes de maneira eficiente, especialmente durante episódios de diarreia.

Batatas

Por ser um carboidrato, as batatas não são o primeiro alimento que pensamos quando o assunto é resolver a diarreia. Porém, elas são ricas em propriedades que ajudam a regular nosso corpo quimicamente, o que ajuda a equilibrar o intestino. Além disso, são ricas em cálcio e ferro, também melhorando o nosso sistema imunológico.

Melancia

Algo muitas vezes negligenciado durante episódios de diarreia é a hidratação. Nesse caso, as melancias são excelentes fontes de água, o que ajuda a hidratar nosso organismo e evitar alguns problemas causados pelas dores de barriga e intestino desregulado.