Conheça os sintomas de imunidade baixa e saiba como reverter esse quadro

A imunidade baixa, também conhecida como ‘imunidade comprometida’ ou ‘imunossupressão’, é uma condição que afeta o sistema imunológico do corpo humano. Esta condição se torna mais aparente quando o sistema imunológico está enfraquecido e tem dificuldades para combater qualquer tipo de infecção.

Se o sistema imunológico estiver em perfeitas condições, responderá de forma eficaz, protegendo o organismo contra invasores, como bactérias, vírus, fungos ou outros agentes.

Quando nossa imunidade está comprometida, nosso corpo fica vulnerável, e as infecções podem levar mais tempo para serem superadas. Por todas essas razões, pessoas com baixa imunidade podem ser mais suscetíveis a infecções frequentes.

(Foto: reprodução/internet)

Existem várias causas que fazem você ficar com a imunidade baixa, elas podem ser:

1. Doenças crônicas: algumas doenças como diabetes, HIV/AIDS, câncer, doenças autoimunes e doenças renais podem enfraquecer seu sistema;
2. Medicamentos: o uso exacerbado ou prolongado de certos medicamentos podem provocar essa baixa na imunidade. Quando falamos do uso prolongado dos medicamentos de corticosteroides, quimioterapia e medicamentos imunossupressores, pode afetar a resposta do sistema imunológico;
3. Falta de alimentação: a desnutrição também é um fator para a baixa no seu sistema imunológico, pois precisamos de vitaminas e minerais para o fortalecimento da nossa saúde;
4. Estresse Crônico: o estresse também é um ponto que deve ser cuidado, pois o excesso de estresse pode afetar negativamente seu sistema.

Agora que você entendeu alguns pontos importantes que causam a baixa no sistema imunológico, para prevenir ou melhorar a sua imunidade, ponha as seguintes práticas em ação:

1. Alimentação Saudável: é o primordial para se ter uma saúde estável, principalmente ingerindo alimentos com fontes de proteínas, vitaminas e sais minerais;
2. Atividades físicas: saiba que o exercício é uma prática que fortalece seu sistema imunológico;
3. Vacinação: tenha em dia seu calendário vacinal, pois elas evitam o risco de estar mais disposto a pegar alguma doença e principalmente, auxilia no fortalecimento no sistema imunológico;
4. Evite fatores que possam te prejudicar: o consumo de álcool, fumar e a exposição a ambientes poluídos auxiliam na baixa da imunidade.

De qualquer forma, se você suspeitar que tem baixa imunidade, é importante consultar um profissional de saúde para que seja feita uma investigação mais ampla do seu caso.