Brócolis ajuda a limpar pulmões danificados

Os pulmões estão entre os órgãos mais importantes do corpo humano, porque o ar entra neles e o oxigênio desse ar passa para a corrente sanguínea, ao mesmo tempo em que o dióxido de carbono é liberado. Por isso, cuidar deles é fundamental, e uma das melhores opções é usar os brócolis. Confira neste artigo mais detalhes sobre os avanços nos estudos que demonstram o benefício do brócolis para o pulmão.

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Descubra os benefícios dos brócolis para o pulmão

Para cuidar dos pulmões, especialistas dizem que uma alimentação adequada é essencial, juntamente com atividade física consistente e o abandono de hábitos nocivos, como o tabagismo, tanto ativa quanto passivamente. Seguindo essa linha de raciocínio, um dos melhores alimentos para manter a saúde pulmonar e limpá-los de poluentes é os brócolis.

Como funciona a ajuda dos brócolis no pulmão?

Como resultado da quantidade de vitaminas e minerais que fornece, o brócolis desempenha um papel crucial na saúde do pulmão. Para ser mais preciso, 200 gramas deste vegetal cobrem as necessidades diárias de vitamina C de um adulto, pois fornecem quase quatro vezes a quantidade necessária.

Também atende às necessidades diárias de ácido fólico e dois terços das necessidade de vitamina A. Segundo dados das pesquisas, este vegetal verde contém componentes que auxiliam na eliminação de bactérias que causam danos pulmonares. Trata-se do sulforafano, nutriente que, segundo estudo da Universidade Johns Hopkins, pode ser um novo tratamento para prevenir e tratar infecções pulmonares graves.

Avanços nas pesquisas

Nesse contexto, cientistas examinaram macrófagos dos pulmões de pacientes com DPOC, bem como camundongos expostos à fumaça do tabaco. A esse respeito, eles explicaram que descobriram que o tratamento com sulforafano induziu a ativação de um mecanismo de sinalização chave em células pulmonares humanas. Portanto, o antioxidante encontrado no brócolis pode desempenhar um papel crítico na saúde pulmonar.