Descubra dicas para conversar com adolescentes sobre saúde mental

Para a maioria das pessoas, a adolescência é a fase da vida onde os jovens mais imergem no autoconhecimento, vivem experiências marcantes para a construção de sua personalidade e se equilibram entre responsabilidades e diversão. Imagine, então, ser adolescente em um período de lockdown? Inúmeras oportunidades de socialização foram perdidas e, por isso, alguns deles podem sofrer sérios problemas relacionados a saúde mental. Devido a isso, separamos algumas dicas para abordar este assunto com adolescentes:

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Saúde mental dos adolescentes: uma conversa necessária

Romper o silêncio quando se trata de adolescentes pode, literalmente, salvar vidas. Muitos adolescentes acreditam não ter uma rede de apoio sólida, especialmente em suas famílias, e sofrem com angústias que podem acarretar sintomas depressivos, ansiosos ou crises de pânico.

Especialmente em um contexto de isolamento social, em que muitos jovens estão crescendo e sendo ceifados de experiências de socialização comuns à todas as gerações, ser um suporte é uma forma de resgatá-los dessa sensação de solidão. Por isso, confira algumas dicas:

Suspenda os julgamentos

Nem sempre os adolescentes conseguem se abrir de primeira. Por isso, pode ser que seus desabafos sejam superficiais. Isso pode ser uma forma de teste, para avaliar se você irá julgá-los ou não. Escute-o sem julgamentos, afinal, o que é um problema simples para você pode ser de extrema importância para ele – e sua perspectiva pode ajudá-lo, desde que você ajude sem diminuir os seus problemas.

Evite frases como ‘’isso aí não tem nada de mais’’ ou ‘’você não sabe o que é ter problemas de verdade’’.

Fique confortável com o silêncio

Nem sempre haverá algo a ser dito. Às vezes, o adolescente só quer um ombro amigo e confiável para chorar e não estabelecer nenhum diálogo sobre o que houve. Ele sentirá que você é a pessoa certa para isso se você seguir a primeira dica e não julgá-lo. Por isso, não force nenhuma conversa sobre o assunto, mas se coloque à disposição para indicar um terapeuta ou falar sobre isso.

Demonstre interesse pela terapia

Casualmente, você pode mostrar para ele algumas opções de terapia. Há diversas abordagens na psicologia: seja Psicanálise, Junguiana, TCC… Estabelecer um diálogo sobre isso pode deixá-lo mais interessado. Se ele parecer não gostar da ideia, não force. Aos poucos, esse assunto pode ser mais interessante, especialmente se você não forçá-lo à nada.