Dormir durante o dia afeta à saúde?

Não é novidade para ninguém que a qualidade do sono afeta diretamente o dia de uma pessoa. Sendo assim, o sono é algo extremamente importante e que deve ser priorizado no dia a dia. Por isso, no artigo de hoje, vamos falar sobre uma rotina em relação ao sono, principalmente sobre dormir durante o dia, que pode trazer algumas consequências para a sua saúde. Veja agora a relação entre sono e ansiedade.

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Sono e ansiedade: entenda como um influencia o outro

Um novo estudo feito por pesquisadores da Universidade Federal dos Urais (UrFU) e da Universidade de Tubingen (Alemanha) surgiu com o objetivo de ajudar no desenvolvimento de estratégias de reabilitação para indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade.

Nos experimentos feitos pelos pesquisadores, foi possível determinar que um cochilo diurno de duas horas contribui para o aumento das memórias de medo apreendidas pouco antes de dormir. Além disso, foi possível concluir que após assistir um filme emotivo ou jogar um jogo de computador as chances de ter memórias de medo aumentam.

Como funcionaram os experimentos?

Os participantes do experimento passaram por um paradigma de condicionamento do medo. Primeiramente, eles foram expostos a um tom neutro e depois a um ruído alto. Essa exposição permitiu que os cientistas concluíssem que as assinaturas neurais do aprendizado do medo aumentam após um cochilo e, em igual medida, após um breve descanso.

As respostas dos participantes foram estudadas por eletroencefalografia antes e depois de um cochilo diurno de  duas horas ou um período igual de vigília em 18 jovens saudáveis.

Agora, os pesquisadores estão investindo um experimento clínico que testará pacientes em estado vegetativo e em um estado minimamente consciente para determinar como o sono afetará seus níveis de ansiedade e a formação de memórias de medo.

Entender o efeito do sono em situações em que o trauma emocional ocorre é extremamente importante para o desenvolvimento de estratégias eficazes para lidar com vítimas desses transtornos mentais.