Durma como nunca antes na sua vida com essa receita de limão e gengibre; confira!

Após o dia cansativo, não são todas as pessoas que conseguem dormir bem. Por isso, vai se aproximando a noite e a pessoa simplesmente não sabe mais o que fazer para conseguir atingir o sono reparador. Algumas alternativas para ajudar a dormir bem podem ser prejudiciais para a própria saúde. Aqui está a sua solução: com apenas poucos ingredientes e um limão você pode dormir muito melhor!

Antes de tudo, é importante ressaltar que o problema de sono pode ser algo que esteja afetando todo o funcionamento do seu corpo. Dormir bem significa que a sua saúde está em dia. Caso a insônia esteja acontecendo com frequência, procure um médico especialista para avaliar o seu quadro e que possa oferecer soluções para o seu problema. É totalmente indispensável a opinião médica sobre as condições que o seu corpo enfrenta.

Se for algo que não acontece sempre e está procurando alternativas que solucione rapidamente, busque receitas que sejam totalmente naturais. Aliás, sinônimo de natural é o preço mais em conta também! O limão e gengibre podem te ajudar a ter uma noite de sono muito tranquila. Confira!

Suco de limão e gengibre para dormir muito bem

– 1 pedaço de gengibre;
– 1 maçã com casca e sem as sementes;
– 2 pepinos cortados em pequenos pedaços;
– O suco de apenas 1 limão;
– 2 talos de aipo.

Passo a passo para o preparo

Antes de tudo, lave bem todos os ingredientes e remova as sementes que tiverem. Extraia o líquido dos ingredientes pelo processador e depois misture com o suco de limão. Se não tiver o processador, a dica é misturar no liquidificador com um pouco de água e acrescente o suco de limão. Se quiser, acrescente gelo na mistura para apreciar a bebida. Bata a mistura até que atinja uma espessura homogênea. Depois, está pronto e pode se preparar para dormir bem.

 

Banho morno antes de dormir é uma ótima opção

 

Outra opção é tomar um banho morno antes de deitar. O corpo relaxa após o banho de água morna e você consegue dormir de uma forma muito melhor.