Especialistas apontam que a ansiedade pode ser utilizada a seu favor

Na sociedade contemporânea, a ansiedade faz parte da vida de jovens e adultos. Segundo dados coletados, 31% da população norte-americana sofrem com o transtorno de ansiedade e se deparam com sentimentos que nunca tiveram antes. A ansiedade é a porta de entrada para outros problemas mais graves, tal como depressão, transtorno de pânico e ansiedade social, que minam pouco a pouco a vontade de viver.

Torna-se cada vez mais comum tratar a ansiedade como algo presente no dia a dia, pois até mesmo os mais novos enfrentam essa condição. De forma direta, a ansiedade é a substituição do termo “estresse” que visa retratar algo que está fora do comum e invade paulatinamente a vida de muitas pessoas.

Há duas décadas, as taxas de ansiedade entre os jovens aumentam com grande frequência. Especialistas apontam que, futuramente, muitos indivíduos ao redor do mundo saberão quais são os efeitos de uma ansiedade.

Enxergando a ansiedade com outros olhos

A ansiedade é algo que pode te tirar do eixo e te deixar completamente desconfortável. É a incerteza de um futuro que ainda não existe e o medo do presente que não consegue viver. No entanto, ela pode ser uma arma para a persistência, para que a esperança seja mantida diante da insegurança e do medo.

A principal chave para se enxergar a ansiedade de outra forma é fazer dela algo que esteja a seu favor. O medo pode paralisar ou fazer enfrentar. A sensação ruim da ansiedade, como o próprio significado da palavra no latim indica, é o papel principal para que a evolução humana aconteça.

Somente um sentimento tão desagradável e anormal pode fazer com que o ser humano, de forma consciente, possa evoluir diante da dificuldade. Infelizmente, a maioria das pessoas aprendeu a ignorar, para prejuízo próprio, os sentimentos que podem ser revertidos em crescimento.

Ansiedade para a pesquisa da Universidade de Harvard

O estudo escolheu pessoas ansiosas para que pudessem realizar tarefas estressantes. A exemplo, uma palestra pública para diversas pessoas; além da proposta, ensinaram os ansiosos a reagirem encarando a ansiedade como algo para impulsionar no enfrentamento dos desafios e na troca do sentimento de angústia por algo positivo. Como resultado, essas pessoas apresentaram melhor desempenho enquanto estiveram sob pressão.

A pesquisa demonstrou que elas ficaram ainda mais confiantes no processo e apresentaram menor quadro de angústia, expondo batimentos cardíacos mais estáveis.

Para a pesquisa, interagir com a própria ansiedade e usá-la como instrumento de foco e força é a própria chave para a cura. Estar em movimento, ainda que diante do quadro de ansiedade, fará nascer uma pessoa cada vez mais forte.