5 Especiarias que auxiliam no processo de emagrecimento

A alimentação é o principal ponto, tanto para o ganho de peso quanto para o emagrecimento. Assim, saber como se alimentar é o melhor caminho para ter uma vida saudável e garantir o controle do seu peso, e algumas especiarias podem te ajudar nesse processo. Conhecê-las, portanto, é a primeira parte do processo.

Acompanhe o texto e conheça algumas especiarias que podem te auxiliar no controle do metabolismo.

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Especiarias que auxiliam no controle do metabolismo

• Orégano

Por possuir um sabor especial, combina com todos os temperos, além disso, beneficia o processo de emagrecimento porque possui o carvacrol, uma substância que diminui o inchaço e os níveis de inflamação nos tecidos.

• Gengibre

O gengibre é bastante utilizado para controlar inflamações, mas pode ser um bom aliado na queima de gordura, por possuir termogênicos que favorecem a aceleração do metabolismo.

• Cúrcuma

Conhecida também como “açafrão-da-terra”, a cúrcuma possui uma substância anti-inflamatória, sendo que sua principal contribuição ao emagrecimento acontece por causa da diminuição de irrigação sanguínea no tecido adiposo, auxiliando na quebra de moléculas de gorduras.

• Salsa

Quando utilizada em alimentos cozidos, a salsa libera substâncias que auxiliam na limpeza de toxinas do organismo. Ela também possui efeito diurético, que diminui o inchaço corporal.

• Pimenta caiena

Essa pimentinha, muito utilizada em temperos, ajuda a controlar a fome e acelerar o metabolismo. Isso pois a presença de capsaicina produz a sensação de ardor que atua como um termogênico e, além disso, beneficia o sistema imunológico.

Controle do metabolismo

O metabolismo é o conjunto de reações e transformações que acontecem no nosso organismo. Ele é o responsável por todo o processo de emagrecimento e ganho de peso, pois são as reações que acontecem dentro das células que dizem sobre o nosso corpo.

Desse modo, saber como controlar os processos que ocorrem no metabolismo é uma ótima maneira de entender como os alimentos agem no nosso corpo, compreendendo a melhor maneira de consumi-los.