Você fala sozinho? Veja o que a ciência tem a dizer sobre isso

Muitas vezes, inconscientemente ficamos falando sozinhos por aí. Entretanto, ao sermos pegos por alguém, a situação pode ficar bastante embaraçosa. Mas você sabia que, às vezes, falar sozinho pode ajudar a manter o foco? Entenda melhor no decorrer do artigo.

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Tá tudo bem falar sozinho às vezes

Com certeza você já se pegou falando sozinho ou presenciou alguém fazendo isso diversas vezes em sua vida, afinal é muito comum acabar pensando em voz alta. O que você provavelmente não sabe é que isso, na maioria das vezes, está longe de ser loucura. Muito pelo contrário: essa prática é completamente normal.

Sendo assim, embora muitas pessoas acreditem que a fala sirva apenas para se comunicar com os outros, ela também possui outras funções. Portanto, não se preocupe caso você sempre esteja falando consigo mesmo.

Falamos sozinhos desde que aprendemos a falar

Falar sozinho é um comando motor involuntário e, no século 20, o psicólogo Lev Vygotsky fez um estudo sobre isso. Segundo ele, quando estamos aprendendo a falar, a fala sem um destinatário acontece simplesmente porque nosso pensamento ainda não está conectado com a nossa fala.

Com o passar do tempo, uma voz começa a surgir na nossa cabeça, e nossa mente se torna completa de comandos verbais. À medida em que crescemos e a fase adulta vai chegando, temos tendência a diminuir a frequência com a qual falamos sozinhos. Porém, mesmo sendo menos comum, esse fato ainda ocorre.

Benefícios de falar sozinho

Além de ser normal, falar sozinho também é benéfico. Veja as vantagens dessa prática:

Aprender idiomas

Os benefícios de falar sozinho são variados, e um deles é quando queremos aprender um novo idioma e novas habilidades de socializar.

Internalizar comandos

Existem também pessoas que precisam ouvir as coisas para que consigam internalizá-las. Por isso, é natural e benéfico repetir para si mesmas os comandos novos que aprenderam, assim como as crianças repetem letras e palavras ao serem alfabetizadas.

Manter o foco

Falar sozinho também é muito bom para quem deseja se manter concentrado. Isso porque repetir algo em voz alta lembra ao nosso cérebro o que estamos fazendo.

Aumentar a confiança

Repetir palavras de incentivo a si mesmo ajuda a reforçar a sua segurança e autoconfiança.