Fortalecer a imunidade em apenas 15 minutos? É possível com ESTE truque

Com a nova descoberta na ciência que surgiu na Universidade de Houston, podemos ter outra perspectiva sobre a saúde.

Pesquisadores desvendaram um segredo valioso: 15 minutos de atividade física moderada têm o poder de fortalecer nossa imunidade.

A descoberta foi feita durante o encontro anual da Sociedade Americana de Fisiologia, em Long Beach, Califórnia, e promete revolucionar nossa compreensão sobre a conexão entre exercício e saúde.

De maneira surpreendente, o curto período de exercícios foi capaz de aumentar o número de células Natural Killer, soldados incansáveis ​​da primeira linha de defesa do nosso sistema imunológico.

Tais células desempenham um papel importante na identificação e no combate aos invasores, como vírus e bactérias, fortalecendo nossas defesas naturais contra doenças.

Rebekah Hunt, pesquisadora da Universidade de Houston e primeira autora do estudo, conclui que a mobilização dessas células pode abrir caminho para uma proteção mais eficaz contra infecções, diminuindo a probabilidade de certas doenças.

Com tempo de exercício físico já é possível melhorar a imunidade, segundo pesquisa – Imagem: Reprodução

15 minutos podem fazer a diferença

Para desvendar os segredos por trás do aumento da imunidade através da atividade física, os cientistas da Universidade de Houston conduziram um estudo meticuloso com 10 voluntários.

Com idades entre 18 e 40 anos, essas pessoas foram submetidas a uma sessão de exercícios em uma bicicleta ergométrica, pedalando vigorosamente por 30 minutos a uma intensidade moderada.

Durante o experimento, amostras de sangue foram coletadas dos participantes em três momentos diferentes: antes do exercício, e novamente aos 15 e 30 minutos de pedalada.

A análise dessas amostras revelou resultados notáveis: já nos primeiros 15 minutos de atividade física intensa, o nível das células NK, as Natural Killer, apresentaram um aumento significativo.

Essa descoberta intrigante sugere implicações importantes, especialmente para pacientes oncológicos.

As células NK são conhecidas por sua habilidade de atacar e destruir células cancerígenas, e o aumento observado após apenas 15 minutos de exercício representa uma vantagem significativa no combate ao câncer.

Com informações do site Folha de Pernambuco.