'Lagom': O segredo sueco para uma vida feliz e equilibrada

A felicidade é um conceito subjetivo e variável, interpretado de maneira diferente em cada cultura. Hoje, vamos explorar uma filosofia sueca que busca equilibrar a felicidade por meio de um estilo de vida simples e moderado.

Conhecida como ‘Lagom’, essa concepção é tanto uma forma de vida quanto uma mentalidade. Vamos descobrir o que é e como ela pode nos levar a um estado de satisfação equilibrado.

O que é ‘Lagom’?

Trata-se de uma palavra sueca que não tem uma tradução literal em outras línguas. No entanto, é frequentemente interpretada como “não muito, não pouco, apenas o suficiente”.

‘Lagom’ permeia a vida cotidiana na Suécia, influenciando tudo, desde a dieta e o estilo de vida, até o trabalho e as relações pessoais. Consiste em encontrar o equilíbrio certo em todas as áreas da vida.

‘Lagom’ e a felicidade equilibrada

A filosofia Lagom é frequentemente associada à felicidade, pois promove um estilo de vida melhor balanceado, capaz de gerar mais contentamento de modo geral.

Ao contrário de outras filosofias que buscam a maximização do prazer ou a realização de grandes feitos, ‘Lagom’ enfatiza a moderação e a simplicidade.

Isso não significa que devemos evitar a ambição ou a busca pelo sucesso. Pelo contrário, devemos buscar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, entre a atividade e o descanso, entre dar e receber.

(Imagem: Divulgação)

Como aplicar ‘Lagom’ na vida diária

Aplicar tal conceito na vida diária pode parecer desafiador em uma sociedade que, muitas vezes, valoriza o excesso e a extravagância. No entanto, existem várias maneiras simples de incorporar este princípio à sua vida.

Primeiro, tente adotar uma abordagem mais moderada em relação ao consumo. Isso pode significar comprar menos itens, mas de maior qualidade, ou comer refeições mais balanceadas em vez de se entregar a excessos.

Em segundo lugar, procure balancear carreira profissional e vida pessoal. Isso significa dizer “não” a oportunidades de trabalho extra que interferem no momentos pessoais, ou garantir que você tenha tempo suficiente para relaxar e se recuperar após um dia de trabalho.

Em terceiro lugar, pratique a gratidão. Apreciar o que você tem, em vez de sempre buscar mais, é uma parte fundamental da filosofia “Lagom”.

‘Lagom’ de forma prática

Ao adotar essa mentalidade, podemos encontrar uma sensação de felicidade equilibrada que é sustentável e gratificante. Embora possa ser um desafio incorporar ‘Lagom’ vivendo numa sociedade que valoriza mais o excesso, as recompensas de um estilo de vida mais equilibrado e consciente podem ser enormes.

Então, da próxima vez que se sentir sobrecarregado pela pressão para fazer mais, ter mais, ser mais, tente se lembrar da filosofia  ‘Lagom’: não muito, não pouco, apenas o suficiente.