Psicóloga aponta o principal hábito para alcançar o sucesso

Afinal, qual é o segredo para ter sucesso? Nos últimos anos, temos visto um aumento na narrativa em torno dos possíveis caminhos para o sucesso. Geralmente, o sucesso é associado ao trabalho incansável, mas será que isso sempre funciona? Em contrapartida a essa ideia de muito esforço, uma psicóloga apresenta o principal hábito que gera sucesso.

Um hábito inegociável

A maioria de nós está acostumada a ouvir frases como: “supere todos os seus limites e faça mais do que os outros”. Isso ocorre porque a nossa sociedade ainda se baseia em resultados rápidos e em grande quantidade. No entanto, quantos de nós realmente conseguem ter disposição para se superar o tempo todo?

Nessa perspectiva, a psicóloga e diretora de psicologia da Exos, Sarah Sarkis, apresenta uma nova abordagem sobre o sucesso e como se tornar uma pessoa com bons resultados.

Para ela, a narrativa de sempre estar na ativa e em constante esforço gera cansaço e fadiga. Além disso, ficamos confusos e tristes quando nosso corpo precisa de descanso.

No entanto, ela acredita que esse é justamente o grande segredo do sucesso: o hábito de saber descansar. De acordo com Sarkis, a rotina de “pé no acelerador” pode nos prejudicar e fazer com que paremos de tentar para sempre. Por outro lado, quando conseguimos descansar e respeitar os limites do nosso corpo, certamente teremos melhores resultados.

A importância do descanso

Na Exos, empresa de desempenho e treinamento em que Sarah é a chefe de psicologia, há o acompanhamento profissional de desempenho de muitas pessoas, incluindo pessoas do mundo dos negócios e até mesmo atletas de alta performance. Em todos esses casos, há sempre a ênfase em saber descansar em oposição ao esforço excessivo.

Nesse contexto, é importante ressaltar como a falta de descanso pode diminuir nossa capacidade cognitiva e criatividade. Por outro lado, ter um descanso regular é uma das principais formas de manter a constância em nossas atividades. Afinal, o relaxamento evita lesões emocionais graves e nos permite recomeçar mais fortes.