Receita de pudim de chia de 3 ingredientes é divulgado por Kim Kardashian

As sementes de chia são ricas em fibras solúveis e insolúveis, então dão a sensação de saciedade. Dessa forma, com uma sobremesa saborosa e simples, você consegue manter uma alimentação saudável, sentir-se cheio e evitar a compulsão alimentar acerca de produtos não tão benéficos ao corpo.

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Veja mais sobre a receita do pudim de chia que foi divulgada pela Kim Kardashian, socialite norte-americana, que está fazendo sucesso na internet pelo sabor e resultado.

Receita do pudim de chia da Kim Kardashian

Em abril de 2022, a plataforma de streaming Star+ divulgou o programa The Kardashians, uma série produzida pela Hulu TV cuja temática é acompanhar a rotina do clã Kardashian-Jenner: Kris Jenner, mãe e produtora, ao lado de suas filhas Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner e Kylie Jenner.

Em um dos episódios exibidos na primeira temporada da série substituta do sucesso Keeping Up With The Kardashians, a influencer Kim aparece saboreando um pudim de chia. Essa cena de segundos foi suficiente para popularizar a receita em todo o mundo.

Por esse motivo, ensinaremos abaixo a fazer uma das sobremesas favoritas da mãe dos pequenos Psalm, Chicago, North e Saint West que leva uma alimentação muito regrada para manter o físico:

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de semente de chia;
• 1 colher de sopa de mel (caso queira, adicione mais);
• 1/2 xícara de chá de leite;
• Opcional: frutas cortadas (dica: utilize morango e banana).

Prepare o seu pudim

Misture primeiramente o leite e o mel. Permaneça mexendo, sem levar ao fogo, até sentir que o líquido está adquirindo consistência e ficando com uma textura homogênea. Isso significa que o mel está bem dissolvido no leite.

Após isso, incremente com a semente de chia e, caso sinta vontade, adicione mais mel até alcançar o doce desejado.

Por fim, acrescente o conteúdo em um recipiente e leve à geladeira por, no mínimo, seis horas ou até adquirir a consistência de pudim. Caso tenha optado por acrescentar frutas, você pode escolher inseri-las na mistura ou finalizar depois em seu copo.