Segundo Harvard, estes 3 chás ajudam a queimar alguns quilinhos

Se você está em processo de emagrecimento, existem alguns chás que podem ser aliados nesse processo. Ou seja, incluindo essas ervas no seu dia a dia, você pode chegar ao seu peso desejado com mais facilidade, desde que os chás entrem em uma dieta planejada por um profissional de saúde.

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É crucial lembrar que a perda de peso saudável e sustentável é um processo que envolve mais do que apenas o consumo de certos alimentos ou bebidas. Ou seja, a chave para um emagrecimento eficaz e duradouro é a combinação de uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios físicos.

Emagreça do jeito certo

A base de qualquer plano de perda de peso saudável deve sempre ser uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas. Desse modo, nutrir o corpo com os alimentos certos não só fornece a energia necessária para o dia a dia, mas ajuda a regular o metabolismo.

Da mesma forma, os exercícios físicos são essenciais não apenas para queimar calorias, mas também para fortalecer o coração, os músculos e melhorar a saúde mental.

Aliados do emagrecimento: Matcha

Matcha, um tipo especial de chá-verde originário do Japão, tem ganhado popularidade em todo o mundo devido às suas propriedades benéficas à saúde. Rico em antioxidantes, especialmente catequinas, o matcha acelerar o metabolismo e aumentar a queima de calorias.

Além disso, o matcha contém L-teanina, um aminoácido que promove relaxamento sem causar sonolência. Desse modo, ajuda a reduzir o estresse e melhorar o foco e a concentração.

Oolong

O chá Oolong, é parcialmente fermentado e possui características que estão entre o chá-verde e o chá-preto. Esse chá é amplamente consumido nas culturas asiáticas, não só pelo seu sabor agradável, mas também pelos seus benefícios à saúde.

Ou seja, estudos sugerem que o Oolong pode ajudar na perda de peso ao melhorar o metabolismo de gorduras no corpo. Além disso, é um ótimo aliado na hidratação e tem um efeito suavizante na pele.

Pu-erh é um dos aliados do emagrecimento

Por fim, o Pu-erh, um chá-preto fermentado da China, é conhecido por suas propriedades únicas de auxílio à digestão e perda de peso. Passa por um processo de fermentação que não só lhe confere um sabor terroso único, mas também aumenta a presença de microorganismos benéficos.

Adicionalmente, o Pu-erh ajuda na redução dos níveis de colesterol ruim e na melhora da digestão, contribuindo para a perda de peso de maneira natural.