7 receitas de sucos que ajudam a perder peso e purificar o organismo; veja!
Descubra como alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira saudável e eficaz com nossas receitas de sucos detox.
Quem aí não gosta de um bom suco, especialmente quando ele não só refresca como também ajuda na nossa saúde? Se você está em busca de perder uns quilinhos ou apenas deseja dar aquele “reset” no organismo, estas receitas são para você!
Vamos explorar 7 maravilhas líquidas que irão, além de promover um sabor ao seu dia, te ajudar na jornada do bem-estar.
Suco Detox de Couve e Limão
Este suco é um dos favoritos para quem busca eliminar toxinas. A couve é rica em fibras e antioxidantes, enquanto o limão tem um efeito alcalinizante que ajuda a equilibrar o pH do corpo.
Ingredientes:
– 2 folhas de couve
– Suco de 1 limão
– 1 copo de água
– 1 colher de sopa de mel (opcional)
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado!
Suco de Abacaxi, Hortelã e Gengibre
Além de saboroso, o abacaxi é diurético e ajuda na digestão, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e a hortelã refresca.
Ingredientes:
– 3 fatias de abacaxi
– 5 folhas de hortelã
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 1 copo de água
Misture bem e deguste essa explosão tropical!
Suco de Beterraba com Maçã
A beterraba é conhecida por ser rica em ferro e a maçã adiciona a doçura necessária, sem contar suas fibras e suas vitaminas.
Ingredientes:
– 1 beterraba pequena
– 1 maçã
– 1 copo de água
Bata tudo até ficar homogêneo e pronto!
Suco de Cenoura e Laranja
Essa combinação não só ajuda na perda de peso, como também beneficia a pele, graças à vitamina C da laranja e ao betacaroteno da cenoura.
Ingredientes:
– 2 cenouras
– Suco de 2 laranjas
– 1 copo de água
Coloque no liquidificador e sinta o poder da vitamina C!
Suco de Melancia e Chia
A melancia é hidratante e a chia é rica em ômega-3, fibras e proteínas, que dão saciedade.
Ingredientes:
– 2 fatias de melancia
– 1 colher de sopa de sementes de chia
– 1 copo de água
Bata a melancia com a água e depois adicione a chia.
Suco Verde de Espinafre e Maçã
O espinafre é repleto de nutrientes e a maçã traz a doçura ideal.
Ingredientes:
– 1 punhado de espinafre
– 1 maçã
– 1 copo de água
Combine todos os ingredientes e desfrute desse suco energizante!
Suco de Morango e Kiwi
Morangos e kiwis são fontes ricas de vitamina C e antioxidantes que auxiliam no combate aos radicais livres.
Ingredientes:
– 5 morangos
– 1 kiwi
– 1 copo de água
Bata até ficar cremoso e delicie-se com essa combinação antioxidante.
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