A melhor receita de pão low carb para quem quer perder peso sem abrir mão do sabor

A busca por um estilo de vida mais saudável e equilibrado é constante, e a perda de peso é um dos objetivos principais para muitas pessoas. O pão low carb surge como um aliado importante nessa jornada, oferecendo sabor sem comprometer a dieta.

Revolucionando o conceito de alimentação saudável, o pão de baixa caloria se destaca não apenas por ser delicioso, mas também por ajudar no controle de peso. É uma escolha que se adapta facilmente ao dia a dia de todos.

Para auxiliar os indivíduos em processo de emagrecimento, trouxemos uma receita fácil desse alimento que pode ser preparada com poucos ingredientes. Confira os itens necessários e o passo a passo a seguir.

A receita prática de pão low carb

Essa receita de pão low carb é sinônimo de praticidade e sabor, podendo ser preparada em pouco tempo. O preparo é ideal para aqueles adeptos de uma dieta de baixos carboidratos, além de trazer benefícios ao intestino e ao controle glicêmico.

Ingredientes necessários

• 1 colher de sopa de farelo de aveia;
• 2 colheres de sopa de chia;
• 1/3 xícara de água;
• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de azeite;
• 1 colher de café de fermento para bolo;
• Sal a gosto;
• Muçarela a gosto (opcional).

Como fazer

Comece hidratando a chia em água quente e misture. Após um minuto, adicione o ovo, azeite, fermento, sal, chia hidratada e farelo de aveia ao liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

Em seguida, unte um refratário com azeite e despeje a mistura. Leve ao micro-ondas por dois minutos e meio. Caso deseje, o pão pode ser dividido e recheado com queijo antes de ir à sanduicheira.

Benefícios nutricionais do pão low carb

Esta receita rende uma porção com aproximadamente 252 calorias. Com 10 g de carboidratos, dos quais 7 g são fibras, 8 g de proteínas e 20 g de gorduras, é uma opção balanceada e nutritiva.

Além disso, o pão low carb é livre de farinha de trigo e glúten, o que o torna acessível para pessoas com restrições alimentares específicas, contribuindo para uma vida saudável e equilibrada.

Confira todas as instruções no vídeo abaixo, publicado no canal da nutricionista Patricia Leite: