Alimentos que mancham os dentes: tenha cuidado e moderação ao consumi-los

Um sorriso bonito é fundamental, não é mesmo? E a alimentação é muito importante para nossa saúde bucal. Nesse sentido, você sabe quais são os alimentos que mancham os dentes? Confira a lista que preparamos e veja o que evitar para manter os dentes bem brilhantes e branquinhos.

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Alimentos que podem manchar os dentes

1 – Café

O café certamente é o alimento mais conhecido por causar o escurecimento dos dentes. Isso acontece porque essa bebida pode transferir sua coloração para a dentina, causando manchas e amarelamento. Contudo, o processo acontece no decorrer da vida, então tenha moderação.

2 – Frutas roxas

Frutas como amora, uva roxa, jabuticaba, entre outras dessa coloração geram manchas, principalmente por serem ácidas ou fortemente pigmentadas. Isso ocorre porque o esmalte do dente é poroso, sendo assim, a ingestão de alimentos com pigmentação forte pode favorecer a transferência da pigmentação para a dentina, causando manchas.

3 – Refrigerantes

Alimentos e bebidas com elevada acidez, como os refrigerantes, podem modificar o pH do ambiente bucal e, consequentemente, favorecer a perda de minerais que compõem o esmalte dos dentes, tornando-os mais propensos à ação dos pigmentos presentes na alimentação.

4 – Molho de tomate

O molho de tomate combina acidez e elevada pigmentação, conforme já vimos anteriormente, e essas características favorecem manchas e escurecimento nos dentes. Portanto, tenha moderação no consumo desse alimento, assim como de ketchup.

5 – Chá

Os chás geralmente contêm substâncias denominadas taninos que, por sua vez, provocam manchas. Alguns especialistas sugerem que é interessante acrescentar um pouco de leite ao chá, devido à presença da caseína, que poderia ajudar a neutralizar os prejuízos causados pelos taninos.

6 – Vinho tinto

O vinho é conhecido por promover o escurecimento dental em decorrência da sua acidez, que, como vimos, favorece a desmineralização e permite a adesão dos pigmentos naturais da bebida aos dentes com maior facilidade.

Dessa forma, a dica é alternar copos de vinhos com alguns copos de água, a fim de evitar que os pigmentos fiquem muito tempo em contato com a superfície dentária. Ademais, essa dica também é importante para evitar a embriaguez e a desidratação que costuma ocorrer quando se ingere altas doses de bebidas alcoólicas.