Vilões invisíveis: estes alimentos te fazem engordar sem você perceber

Para que consiga emagrecer, você tem que estar em déficit calórico, ou seja, gastar mais do que consume. Alguns alimentos facilitam este processo enquanto outros, por causa da quantidade de calorias que têm, dificultam o emagrecimento sem que ninguém perceba. Veja quais opções, apesar de deliciosas, você deve começar a evitar.

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Alimentos deliciosos e super calóricos

Estes são os inimigos do seu processo de perda de peso. Evite-os tanto quanto possível.

1. Molho de salada

As saladas são muito bem-vindas e verdadeiras aliadas no processo de emagrecimento, visto que contam com pouquíssimas calorias, mas os molhos que geralmente são colocados para temperar as saladas podem fazer um grande estrago na dieta de qualquer um.

A maioria deles são à base de maionese ou azeites, dois elementos com mais de 500 calorias a cada 100 gramas.

2. Abacate

Apesar da fruta ser rica em gorduras saudáveis para o organismo, elas exibem um número calórico muito alto, portanto, você deve consumi-las com moderação.

3. Leite de coco

O leite de coco é mesmo uma alternativa mais saudável para algumas receitas, mas também tem um número de calorias alto. São 230 para cada 100 gramas. É muita coisa, hein?

4. Sushi

Ele é frequentemente considerado um alimento “saudável”, mas algumas de suas peças podem contar com muitas calorias. Quer um exemplo? Os sushis hots! Eles são empanados e fritos. Isso já explica muita coisa.

5. Gelatina

É muito utilizada em receitas “saudáveis”. Por se tratar de um pó, as pessoas acham que está tudo bem consumi-la à vontade. Nada disso. Diferente do que parece, a gelatina te garante 350 kcal a cada 100 gramas. Complicado!

6. Coentro em grãos

O coentro é um aromatizante muito usado na cozinha para dar sabor e cheiro aos pratos, podendo ser consumido em folhas e em grãos. As folhas têm poucas calorias, mas os grãos? Cuidado! Há 350 kcal em cada 100 gramas.