Ansiedade: a doença da geração millennials?

A sociedade atual sofre com uma doença que parece atacar principalmente a geração millennials. Estamos falando da temida ansiedade. É importante ficar atento para os sintomas que podem aparecer e indicar o quadro. Também é preciso se atentar ao fato de que há diferentes níveis, então cuidado para não subestimar o que está sentindo.

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O que é ansiedade?

A doença e os seus transtornos se caracterizam por ser um transtorno mental marcado por um medo muito grande que persiste na mente da pessoa e que está ligado à sensação de que algo ruim está acontecendo ou pode acontecer a qualquer momento com ela ou com aqueles que são importantes em sua vida.

Durante uma crise de ansiedade, especialmente onde as pessoas não conseguem ficar no momento presente e às vezes se sentem muito nervosas sem motivo, o problema pode se manifestar com sintomas físicos, como é o caso do suor e das arritmias.

Quando ela passa a ser patológica?

No momento em que a ansiedade começa a prejudicar o cotidiano da pessoa, gerando distúrbios físicos e emocionais, interferindo na qualidade de vida do indivíduo com frequência, ela torna-se patológica e difícil de controlar por conta própria. Os sintomas mais frequentes – em qualquer fase da vida – são:

• Insônia;
• Tontura;
• Tremores;
• Inquietação;
• Muito suor;
• Falta de ar e desmaios;
• Tensões musculares;
• Sensação de fraqueza ou fadiga;
• Irritabilidade e mudanças de humor;
• Problemas gastrointestinais;
• Arritmias cardíacas.

Ansiedade na geração dos millennials

A geração dos millennials nasceram em uma era tecnológica, sendo eles a geração mais exposta a notícias turbulentas, julgamentos constantes, desinformação, fake news e ciberviolência.

A American Psychological Association divulgou um estudo indicando que 12% dos millennials foram diagnosticados com algum transtorno de ansiedade, o que é mais que o dobro da porcentagem de boomers diagnosticados.

Embora a tecnologia seja um dos fatores fundamentais para o aumento da ansiedade dessa geração, a incerteza do futuro é o que mais afeta esses jovens. Atualmente a competição dentro das empresas e a satisfação em ter um bom emprego estão acaba vez mais difíceis de serem alcançadas, fora que existe mais pressão dos pais e da própria escola para que eles estudem horas e horas por dia.

Quando você deve prestar atenção no seu nível de ansiedade?

Além de ficar atento aos sintomas, é preciso ter um cuidado extra no caso de eles se tornarem muito frequentes. Observe as seguintes características:

• Não conseguir dormir direito

O distúrbio do sono é um dos principais sintomas do transtorno de ansiedade generalizada (TAG). É comum que pessoas ansiosas tenham insônia porque não estão livres de preocupações até mesmo no momento do descanso. Se isso persistir, você deve procurar um profissional.

• Muita preocupação na mente

A preocupação excessiva é uma das características mais comuns entre os indivíduos que sofrem com a doença. Sabemos que é normal que todos tenham os próprios receios, mas se essas preocupações tomam conta da maior parte do dia, atrapalham outras tarefas necessárias, então esse é um problema que precisa ser resolvido.

• Dificuldade para manter o foco

Você faz uma lista de tarefas com tudo o que precisa ser feito durante o dia, mas não se concentra em nenhuma dessas atividades? Isso é muito comum na vida daqueles que lidam com o transtorno em uma base diária.

Acaba se distraindo com qualquer coisa, não concluindo o que deve ser feito e termina com um monte de coisas inacabadas, certo? Essa maior dificuldade de concentração também pode ser um reflexo da ansiedade excessiva.