Noites mal dormidas? Saiba que a apneia do sono pode estar por trás disso

Considerada um distúrbio do sono, a apneia é barulhenta, com períodos entrecortados por engasgos muitas vezes não percebidos pelo pessoa que dorme.

Essas paradas na respiração diminuem a concentração de oxigênio no sangue e, consequentemente, geram uma agitação do sistema nervoso que aumenta o ritmos dos batimentos cardíacos e incita a contração dos vasos sanguíneos. 

O quadro de problemas provocados pelo distúrbio também incluem o aumento nos índices de gordura abdominal e, para os diabéticos, resistência à insulina.

É importante lembrar que a apneia do sono também é considerada um fator de risco para quem sofre de pressão alta e arritmia cardíaca.

Sintomas e sinais da apneia do sono

Dentre os sintomas mais comuns de quem convive com a apneia do sono, destacam-se:

• Dificuldade em respirar;
• Roncos constantes e ininterruptos;
• Sono agitado;
• Sensação de sufocamento durante o sono;
• Dores de cabeças recorrentes ao acordar;
• Problemas em se concentrar para as atividades ao longo do dia;
• Sonolência em diversos momentos do dia.

Principais fatores de risco

Associada a outras doenças e hábitos de vida, a apneia pode ser mais recorrente nos seguintes casos:

• Obesidade;
• Pessoas com o maxilar inferior encurtado que acaba empurrando a língua para trás e atrapalhando a garganta;
• Consumir álcool em excesso;
• Tabagismo;
• Problemas respiratórios decorrentes das amígdalas e adenoides;
• Presença de tumores;
• Deitar de barriga para cima;
• Uso constante de sedativos.

Descobrindo a apneia: diagnóstico

É unanimidade dizer que o ponto de partida para a detecção da apneia está nos constantes ruídos emitidos durante o sono. 

Sendo assim, é importante que os próprios familiares do paciente observem seu sono e comecem a relatar o que acontece durante esse período.

Para medir a qualidade do sono, faz-se um exame conhecido como polissonografia. Realizado em um laboratório ou clínica especializada, o paciente dorme a noite toda ligado a um aparelho que a todo momento registra os índices de batimento cardíaco, movimento dos olhos, atividade cerebral, nível de oxigênio no sangue e o mais importante: a respiração.

Há também a possibilidade de monitorar o sono por meio de um dispositivo portátil preso ao pulso e em dois dedos da mão. Na hora de dormir, o aparelho aponta as condições do sono do indivíduo. Depois, o médico que é quem analisará as informações contidas no dispositivo.

Qual o tratamento da apneia do sono?

Inicialmente, o médico precisa analisar o histórico de saúde do paciente, observando se alguma outra doença está causando a apneia. 

Por exemplo, se a pessoa for obesa, uma das medidas para o tratamento está na perda de peso, associada à prática de exercícios fonoaudiológicos para ajudar a fortalecer os músculos da garganta.

Nos casos de apneias mais leves, comumente geradas pelo mau hábito de respirar pela boca, é possível ser resolvido apenas com o uso de dilatadores de narinas.

Para pessoas com a mandíbula curta, uma visita ao ortodontista é essencial para a correção da mordida e alongamento do maxilar por meio de aparelhos feitos para projetar essa ossatura. 

Outra forma eficaz de se tratar a apneia é tentar resolver as pausas na respiração durante o sono. Para isso, o médico sugere o uso de um mecanismo chamado CPAP, que na tradução do inglês significa “pressão positiva contínua nas vias aéreas”.

Trata-se de uma máscara colocada entre o nariz e a boca e que é responsável por jogar ar para as vias respiratórias. O método é considerado eficaz e padrão para os casos de distúrbio do sono oriundos da apneia.

Entretanto, quanto aos casos decorrentes de problemas na estrutura do nariz ou face, o mais indicado são os procedimentos cirúrgicos.

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