As 20 frases que narcisistas usam para controlar e manipular você

Um narcisista é um indivíduo que exibe um senso excessivo de autoimportância, aliado à necessidade constante de atenção e admiração. Esses indivíduos, frequentemente, possuem dificuldade em lidar com críticas e podem, deliberadamente, manipular outros para atingir seus próprios objetivos. Cabe ressaltar que é crucial estar atento a essas características, pois um narcisista tende a utilizar técnicas de manipulação para controlar aqueles que estão ao seu redor.

Dessa forma, os narcisistas possuem uma habilidade impressionante para manipular seus parceiros. Esse processo ocorre em etapas, com frases cuidadosamente construídas para envolver, confundir e, por fim, controlar a pessoa.

Primeiro estágio: bombardeio de amor

O primeiro estágio é o “bombardeio de amor”, onde o narcisista irá te sobrecarregar com declarações afetuosas e atenções exageradas. Fique atento as frases que são utilizadas para criar uma imagem de dependência emocional mútua.

• “Não sei o que faria se te perdesse”;
• “Você é tudo para mim”;
• “Nunca me senti assim com ninguém antes”;
• “Você é lindo(a), gentil, engraçado(a), inteligente… você é perfeito(a)”
• “Somos perfeitos um para o outro”

Segundo estágio: manipulação

Contudo, à medida que o relacionamento avança, a manipulação muda de tom. O vitimismo, as palavras distorcidas e o gaslighting – a arte de fazer a outra pessoa duvidar de sua própria percepção e sanidade – tomam conta. Nesse ponto, é comum que o narcisista tente fazer você se sentir culpado e acreditar que está causando danos ao relacionamento.

Outras frases surgem na boca do narcisista, sendo um exemplo as seguintes:

• “Você está tentando nos destruir? É isso que você quer?”;
• “Eu não posso ter uma conversa decente quando você age assim”;
• “Não foi isso que aconteceu, você está distorcendo as coisas”;
• Você tem alguns problemas sérios com os quais precisa lidar”;
• “Ninguém mais pensa isso, exceto você”.

Nesse segundo estágio, é fundamental identificar os sinais de manipulação. Se você ouvir esses tipos de palavras é possível que você esteja sendo manipulado. É um indicativo de que o narcisista está tentando distorcer a realidade para sua própria conveniência.

Terceiro estágio: agressividade

O terceiro e último estágio do ciclo narcisista é mais venenoso e perigoso. Aquele comportamento amoroso inicial se transforma em ameaças, insultos e crueldade verbal. A linguagem do narcisista torna-se agressiva, com frases como:

• “Eu sou a única pessoa vai gostar de você”;
• “Boa sorte encontrando alguém como eu”;
• “Não tente minha paciência, você não vai gostar do que vai acontecer”;
• “Você é ridículo(a)”;
• “Acredite, ninguém mais vai querer namorar você”;
• “Depois de tudo o que fiz por você, é assim que você mostra sua gratidão”;
• “Não sei como te aguento”;
• “Você me dá nojo”;
• “O que você está vestindo faz você parecer um(a) vagabundo(a)”;
• “Eu não tenho culpa, foi você que pediu por isso”.

Tais declarações têm por objetivo diminuir a autoestima da vítima e reforçar a ideia de que ela não pode viver sem o narcisista. Assim, é essencial identificar esses comportamentos e frases. Esteja ciente de que você não merece ser tratado dessa maneira.

A manipulação e o abuso, seja verbal ou emocional, nunca são aceitáveis em um relacionamento saudável. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para proteger a si mesmo e tomar medidas para acabar com essa dinâmica tóxica.