Confira os benefícios da acerola para a saúde

A acerola é uma das frutas mais populares do Brasil, o seu sabor cítrico chama atenção por proporcionar ótimos sucos, principalmente detox.

A fruta se destaca devido a sua grande quantidade de vitaminas, principalmente a vitamina C e isso acaba beneficiando o sistema imunológico.

Confira nesse artigo os principais benefícios da acerola para a saúde e comece a aderir essa fruta em sua vida.

Benefícios da acerola

Por ser uma fruta forte em vitamina C, consumir acerola pode aumentar as defesas do corpo, a vitamina C é um antioxidante que acaba melhorando a capacidade imunológica.

Sendo assim, a fruta pode prevenir gripe, resfriados e até pequenas infecções ou diminuir a duração das doenças no corpo.

A fruta também pode neutralizar ações de radicais livres, que são responsáveis pelo processo de envelhecimento precoce, aumentando a produção de colágeno e melhorando a pele.

Nos problemas gastrointestinais, a acerola é um ótimo agente, devido a sua quantidade de fibras que estimulam a proliferação de bactérias “boas” no intestino.

A fruta também é rica em potássio, tendo 138 mg. Pois, o consumo da fruta pode trazer benefícios para o coração, o mineral contribui com o controle da pressão arterial.

Consumir acerola faz bem também para a glândula tireoide, melhorando o seu funcionamento já que a mesma é responsável pelo o desenvolvimento hormonal do corpo.

Sabendo de todos esses benefícios, também vamos ensinar como fazer um suco detox para diminuir o colesterol.

Suco de acerola detox

Sabendo que a acerola também é responsável em diminuir o colesterol. Então confira essa receita fácil e prática.

ingredientes:

• 3 dentes de alho;
• 100 g de polpa de acerola;
• ½ abacate;
• 2 copos de água.

Modo de preparo:

Coloque em um liquidificador, todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea e pronto!

Em seguida, para ter uma bebida mais gelada, adicione gelo e bata junto com os ingredientes. Sendo assim, recomenda-se tomar o suco duas vezes por dia, um após o almoço e outro após o jantar.

Por fim, vale ressaltar que o suco não substitui medicamento ou tratamento para pessoas com pressão alta, sempre consulte o médico.

Então, agora que você já sabe quais sãos os benefícios da acerola para a saúde. Encaminha esse artigo para aquele seu amigo que também gostaria de saber.

Gostou desse post? Quer saber mais? Confira: Potencializando a imunidade: Conheça agora todos os benefícios da laranja!