Comportamentos que parecem incríveis, mas podem se tornar compulsões

Vivemos em um contexto cultural em que somos estimulados ao consumo do que consideram ser fontes de prazer. Ao acessar qualquer fonte de comunicação, nos deparamos com anúncios de bebidas, alimentos, consumo de bens e até mesmo de contextos eróticos, para que possamos consumir de forma exacerbada. Se não colocamos um freio nos estímulos recebidos, podemos desenvolver compulsões.

Para nossa mente, é um verdadeiro caos, pois a tendência será de consumir cada vez mais. Na real, todos geram prazer e são necessários para a subsistência humana, na dose adequada.

Precisamos de filtros

Saber discernir o tamanho de consumo e avaliar se estamos entrando em estado de compulsão é compromisso de cada um, para que não desestabilize nossa vida. A compulsão é considerada quando não temos mais controle sobre o consumo e não há o que possamos fazermos sozinhos para dar um “stop”. Nesse caso precisamos de ajuda especializada para conter a compulsão e o estado viciado.

Hábitos e comportamentos que podem se tornar compulsões

Bebidas

É muito comum o uso de bebida alcoólica começar socialmente e a própria substância reage no organismo de forma que vai exigindo o consumo cada vez mais intenso. Isso acontece sem as pessoas perceberem e mesmo no estado de compulsão, muitas vezes não se dão conta da cilada em que caíram. Normalmente precisam de terceiros, para os alertarem sobre a situação em que se encontram e mesmo assim, resistem a alguma intervenção.

Alimentos

A compulsão por alimentos, também inicia como uma forma de prazer. As pessoas com essa tendência, buscam nutrir o cérebro de satisfações, mesmo sem se darem conta do fato. É importante salientar que há alimentos que viciam o organismo: açúcar, glúten e lactose. Os alimentos derivados de leite e farinha de trigo, possuem substâncias viciantes e poucas pessoas sabem disso. A tendência de quem consome essas substâncias é de aumentar cada vez mais, porque o organismo está viciado e exige maior consumo ainda. Esses alimentos citados são inflamatórios e para atender a demanda das bactérias, necessita cada vez mais consumo.

Pornografia

A maioria das pesquisas sobre o vício sugere que ele ativa regiões do cérebro associadas à motivação e recompensa. É considerado compulsão, quando a pessoa deixa de atender compromissos essenciais, para estar se envolvendo com a fonte de prazer da pornografia. Também é viciante, por exigir uma demanda alta do tempo e atender a fonte de prazer, que se torna inesgotável.

Compras

Comprar por impulso, ocorre mesmo contra a vontade consciente do indivíduo e que é dirigido por atender um senso de urgência que acaba se prejudicando. Se não encontrarmos mecanismos de informação e geração de hábitos de autocontrole e restrição à indulgência que ajudem a resistir a essa combinação de fatores, a pessoa enfrenta uma futura crise existencial e grandes dívidas.

Como evitar compulsões?

Adquira o hábito de constantemente se vigiar, que seja em tempo para não cair em compulsões.

Enquanto você não caiu na condição de perder o controle, está tudo bem. Questione-se constantemente sobre seus atos e avalie sua condição. Caso já perceba que está na condição de alguma compulsão, procure ajuda de um profissional especializado.