Confira 3 chás que auxiliam na digestão e seus benefícios

Existe uma variedade de chás que auxiliam na digestão e possuem ação calmante, tais como boldo, erva-doce e macela. Esses chás são uma excelente solução caseira para aliviar sintomas de mal estar, gases, indigestão, arrotos e outros incômodos frequentes.

Leia mais: Aromatizador e repelente caseiro: Um mistura cheirosa que repele insetos!

Para que tenha efeito mais rápido e eficaz, é necessário preparar o chá imediatamente antes de consumi-lo. Além disso, a preparação não deve ser adoçada, uma vez que o açúcar e o mel podem influenciar na fermentação, e piorar o mal estar. Nesse sentido, confira 3 chás que auxiliam na digestão e seus benefícios. Acompanhe a leitura!

1. Chá de Boldo

O Boldo é uma planta medicinal que estimula o fígado a metabolizar as gorduras do organismo, deixando-as menores e muito mais fáceis de serem digeridas, o que ajuda a amenizar os sintomas de indigestão. Sendo assim, o chá de Boldo é uma ótima opção para aliviar a má digestão após uma refeição muito grande ou gordurosa.

Ingredientes

• 10 g de folhas de boldo;
• 500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Separe uma panela e coloque a água, leve em fogo médio e espere levantar fervura. Em seguida, insira as folhas de boldo e espere a infusão por cerca de 10 minutos. Agora é só coar e servir. O chá deve ser ingerido quando surgirem os sintomas ou 10 minutos após alguma refeição, a fim de evitar novas manifestações durante uma crise.

2. Chá de Erva-doce

A Erva-doce possui características que ativam a produção de fluidos intestinais e, com isso, é capaz de estimular o processo de digestão. Assim, seu chá pode aliviar os sintomas de dor gástrica, estufamento de estômago ou arrotos.

Ingredientes

• 1 colher de sobremesa de erva-doce;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Para fazer esse chá, coloque a água em uma panela e leve ao fogo até levantar fervura. Depois, despeje a água fervente em uma xícara e coloque a colher de Erva-doce. Aguarde 10 minutos e beba a preparação logo após as refeições.

3. Chá de macela

O chá de macela é um ótimo tratamento caseiro para combater a má digestão. Isso porque ele possui características calmantes e digestivas que são capazes de aliviar os sintomas da indigestão.

Ingredientes

• 10 g de flores de macela;
• 1 colher de sopa de erva-doce;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Preparar o chá de macela em casa é muito fácil. Basta reservar uma xícara com água fervente e adicionar as flores de macela nele. Deixe a mistura repousar por 5 minutos e beba em seguida. Lembrando que é importante não adoçar o chá, visto que isso pode prejudicar a digestão. Para o tratamento, é recomendado tomar o chá de macela 3 a 4 vezes ao dia.

Se você gostou desse conteúdo, então clique aqui para ler mais artigos como esse!