Este é o hábito único que as mulheres mais felizes do mundo têm, segundo Harvard

A promoção de um envelhecimento saudável transformou-se em algo crucial para a saúde pública em países como os Estados Unidos. Historicamente, as pesquisas focaram na redução de riscos de doenças para aumentar a expectativa de vida, negligenciando fatores psicológicos ligados à saúde e felicidade.

Em resposta a essa lacuna, a Universidade de Harvard publicou um estudo na revista científica JAMA Psychiatry no qual investiga a relação entre gratidão e expectativa de vida em idosos, particularmente em mulheres.

Os resultados da análise sugerem que esse sentimento pode influenciar positivamente a saúde e a mortalidade dos mais velhos.

A importância da gratidão para a saúde

Segundo os pesquisadores, a gratidão pode ser vista como traço ou estado, envolvendo uma tendência a reconhecer e responder com apreço às experiências positivas. Essa disposição pode aumentar as emoções positivas e promover comportamentos saudáveis.

O estudo se baseou em dados de 49.275 enfermeiras idosas, com média de 79 anos. Os pesquisadores utilizaram um questionário de gratidão validado, o GQ-6, para medir a tendência ao agradecimento.

De acordo com os resultados, a maior gratidão está associada a menores taxas de mortalidade.

Entre as participantes, 53% estavam casadas ou com parceiros, 59% frequentavam serviços religiosos semanalmente e 66% não viviam sozinhas. A pontuação média de gratidão foi de 37,77 em 42, semelhante a estudos anteriores.

Conclusões do estudo

A gratidão mostrou uma relação inversa com a mortalidade, independentemente de fatores socioeconômicos, sociais e religiosos. Mulheres mais gratas eram jovens, casadas, com maior nível socioeconômico e menos deprimidas.

O estudo sugere que a gratidão pode melhorar a saúde por meio de um funcionamento biológico aprimorado e práticas de vida saudáveis. No entanto, existem limitações, como a dificuldade de medir o sentimento e a amostra restrita de enfermeiras brancas cristãs.

Por fim, a pesquisa indica que técnicas simples, como escrever sobre gratidão, podem aumentar esse sentimento no dia a dia. Contudo, mais avaliações são necessárias para confirmar as descobertas e expandir a compreensão sobre a relação entre gratidão e saúde.