Psicólogos explicam pesadelos com provas após adulto

Caso você esteja tendo pesadelos com realizar uma avaliação mesmo após se formar e, por exemplo, no sonho você está atrasado, não sabe o assunto da prova ou aconteceu algo constrangedor com você durante a prova, talvez você esteja passando algum tipo de estresse. Psicólogos explicam esses pesadelos relacionados a avaliações após adulto, confira o que eles dizem a respeito.

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Relato de paciente

“Às vezes sonho que voltei à faculdade e tenho uma prática em que tenho que dissecar um sapo. No sonho, eu me sinto febril e incapaz de me apresentar. Eu costumava odiar essas práticas”, diz Rati Makkar, de 56 anos, que trabalha como dermatologista.

Rati é um dos vários exemplos de adultos que já se formaram e, mesmo assim, continuam a ter pesadelos da época em que estudavam na faculdade ou no colégio. A maioria das pessoas nem chega a realizar a avaliação, acordam antes, mas acordam com uma sensação de que teriam um resultado ruim no teste.

O porquê dos sonhos segundo os psicólogos

O que dizem especialistas é que, após observar seus pacientes reclamarem de estar tendo esses pesadelos, é comum eles estarem passando por uma situação estressante ou algum tipo de avaliação no trabalho, e isso costuma deixá-los ansiosos.

A Dra. Ruksheda Syeda, psicoterapeuta em Mumbai, analisou que 75% da população tem sonhos ruins recorrentes. Ela explica que é um processo fisiológico normal, esses sonhos ruins são reflexos de dias ruins, ansiedade ou pensamentos negativos que a pessoa tem.

Outro motivo é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, que faz a pessoa que possui reviver nos sonhos pesadelos de um evento traumático particular.

Como evitar esses pesadelos?

O Dr. Chibber recomenda, antes de ir deitar após um dia estressante, tentar relaxar com algum tipo de atividade física ou meditação, para que o sono não seja afetado com todo esse estresse do dia. Procurar um psicólogo para ajudar a entender seus sonhos e seu estresse é o mais aconselhado, um tratamento particular conseguirá desvendar onde está o problema e como pode evitar levá-lo para os sonhos.