Quem toma banho de manhã é mais produtivo ou não faz diferença? Estudo tem a resposta

A escolha entre tomar banho pela manhã ou à noite pode revelar mais sobre a personalidade de uma pessoa do que se imagina. Estudos indicam que aqueles que optam por iniciar o dia no chuveiro tendem a ser mais produtivos e organizados.

De acordo com o dermatologista Alok Vij, da Cleveland Clinic, o momento do banho pode não importar para o corpo, mas impacta a mente. Esse hábito influencia a percepção e a organização cotidiana de quem o adota.

Uma pesquisa realizada na Austrália em 2019 mostrou que cerca de metade dos entrevistados preferem tomar banho entre 7 e 8 da manhã. Tal escolha está ligada a um perfil eficiente e proativo, segundo os estudos.

Banho logo pela manhã destaca algumas características de personalidade da pessoa (Imagem: Reprodução/Hannah Xu/Unsplash)

Impacto na rotina e produtividade

O banho matinal não apenas remove impurezas, mas também prepara o corpo para as responsabilidades diárias. Aqueles que adotam esse hábito tendem a ser empreendedores e a aproveitar melhor as 24 horas do dia.

• Perspectivas de especialistas

Andrea Strand, escritora e treinadora, descobriu que 65% dos entrevistados nos Estados Unidos preferem banhos matutinos. Tais indivíduos relatam sentir-se mais enérgicos e produtivos ao longo do dia.

Entre os que tomam banho pela manhã, 64% optam por água quente, o que está associado a hábitos saudáveis como dieta balanceada e redução de estresse. Já os adeptos do banho frio costumam se exercitar mais e participar de atividades saudáveis.

Benefícios do banho matinal

O banho logo pela manhã é capaz de proporcionar algumas vantagens que o banho mais à tarde não oferece:

• Aumenta a circulação e a energia para enfrentar o dia;

• Cuida da pele das impurezas do dia anterior;

• Gera uma sensação de despertar mais efetiva.

Portanto, tomar banho cedo não é apenas uma questão de higiene, mas também uma estratégia para melhorar a energia e o foco no trabalho. Para muitos, trata-se de um ritual que se reflete em várias áreas da vida, além de promover saúde e bem-estar.