Renascendo das cinzas: 5 formas de superar o término de um relacionamento

Nada como aquele sentimento avassalador para conseguir pegar uma pessoa de surpresa, não é? O amor pode ser incrível, mas também pode ser difícil de lidar.

Às vezes nos apaixonamos por alguém que não está disponível para nós ou que nos machucou no passado, ou simplesmente entendemos que não é para ser. Mas os sentimentos não nos ouvem, eles têm vontade própria. E agora?

Como fazer para superar alguém que amamos ou gostamos muito? Se você está procurando uma forcinha nessa jornada, está no lugar certo.

Afinal, quem nunca esteve nessa situação antes e demorou muito tempo para superar um ex? Por isso, vamos compartilhar com você algumas das coisas que talvez possam facilitar a sua jornada.

Confira a seguir!

1. Aceite a situação

Se você está buscando dicas para perder sentimentos por alguém, a primeira coisa a fazer é encarar a situação de frente. É importante que você observe os fatos e faça algumas perguntas: o que de fato aconteceu?

Pergunte a si mesmo: Qual era o seu sentimento em relação à pessoa? E qual parecia ser o dela por você? Analisar as ações dela também pode ajudar a entender como ela se sente. Sabemos bem que isso pode ser difícil, especialmente se você é uma pessoa otimista.

É preciso olhar para os fatos de uma forma mais realista, não apenas para as coisas boas. Agarrar-se aos sentimentos pode ser uma armadilha, então lembre-se de que é importante sair dessa e seguir em frente. Com calma e paciência, tenho certeza de que você conseguirá superar essa fase!

2. Analise quais poderiam ser suas reais necessidades desse relacionamento

Quando estamos em um relacionamento, é normal descobrirmos quais são as nossas necessidades e o que pode acabar atrapalhando o andamento das coisas.

Às vezes, as coisas não funcionam como esperado e precisamos olhar para dentro de nós mesmos para entender o que está acontecendo.

É importante entender o que nos faz felizes e buscar alguém que esteja alinhado com as nossas necessidades. Afinal, o amor é uma via de mão dupla e ambos devem estar dispostos a fazer concessões para que a relação caminhe bem.

3. Olhe para o futuro

Você já parou pra pensar quanto tempo passamos pensando no passado ou em outras coisas que não estamos fazendo no momento? Bom, parece que cerca de metade do nosso tempo é gasto assim. 

E olha só, grande parte desses pensamentos estão voltados para o passado, em momentos difíceis como um término de relacionamento, por exemplo. 

Mas se o que você quer é seguir em frente e superar alguém, então você precisa começar a treinar sua mente para pensar no futuro. 

4. Priorize outros relacionamentos

Às vezes, quando não podemos estar perto da pessoa que amamos, parece que um pedacinho do nosso coração fica vazio. Aquele espaço que esperávamos que fosse preenchido por ela fica ali, vazio mesmo.

Mas sabe o que me ajudou? Um amigo muito querido que me viu nessa situação difícil e soube que eu precisava de ajuda. Ele organizou algumas saídas com amigos em comum em que eu me sentia confortável, mesmo que eles não soubessem exatamente o que eu estava passando.

Mas, de verdade, só o fato de sair e começar a construir novos relacionamentos, mesmo que fossem de amizade, me ajudou muito.

5. Gaste tempo cuidando de você

Você já parou para pensar que talvez precise cuidar um pouco mais de si mesmo? Eu sei que as dicas acima são ótimas para o crescimento e o desenvolvimento pessoal, mas não se esqueça de dar um tempo para si mesmo e praticar o autocuidado regularmente.

Afinal, por que devemos tratar o autocuidado como um “serviço de emergência” somente quando estamos à beira da exaustão física e emocional? Todos merecemos cuidar de nós mesmos e não precisamos esperar até o limite para isso.

Independente do que esteja acontecendo em nossa vida, precisamos estar no nosso melhor para lidar com os altos e baixos. Então, faça um carinho em si mesmo, tire um tempo para relaxar, se renovar e praticar atividades que te fazem feliz.