Alimentos que podem fazer muito mal caso você coma de estômago vazio

Existem alimentos que podem acabar fazendo muito mal quando são ingeridos quando a pessoa está com o estômago vazio, principalmente no caso daquelas que têm o estômago mais sensível ou que sofrem com uma má digestão. Por isso, vamos falar quais são esses alimentos para que seja possível evitar as temidas dores no estômago.

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Isso acontece porque existem alimentos que precisam de mais movimentos gástricos ou mais enzimas digestivas. Por isso, quando consumidos muito cedo, ou em jejum, podem ser mais difíceis de digerir e causam muitos gases, uma má digestão, azia, sensação de estufamento ou dor abdominal.

Alimentos que fazem mal quando são ingeridos em jejum

Por isso, para evitar um mal estar e sensações como estas citadas acima, listamos aqui os alimentos que você deve evitar comer/beber de estômago vazio:

Alimentos picantes

Alimentos picantes não são uma boa escolha para comer de estômago vazio ou em seu café da manhã. Assim, é preciso que você os evite ao máximo, pois eles podem causar uma irritação por conta da produção de ácido.

Refrigerante

O refrigerante é um tipo de bebida que pode acabar provocando um mal estar, pois pode causar dor intestinal e muitos gases. É super importante que você tente substituir por sucos ou água, pois refrigerantes fazem muito mal à saúde por serem ricos em corantes e açúcares.

Frituras

Alimentos fritos com muita gordura também são maléficos à saúde e podem causar diversas consequências, porém, comê-los de estômago vazio é ainda pior. Pois, além de serem ruins para o nosso organismo, quando ingeridos de estômago vazio, podem causar uma má digestão e azia.

Esses são os principais alimentos que devem ser evitados, para não ter problemas de má digestão ou desconforto intestinal. Para um melhor resultado, você pode comer no seu café da manhã ou quando estiver de estômago vazio: aveia, frutas, iogurte, pão integral, cereais, suco de frutas, entre outros alimentos que possuem vários benefícios para a saúde.