Seu fígado sofre! Essa é a bebida alcoólica mais prejudicial à saúde

O consumo de álcool, se não for moderado, pode ser extremamente prejudicial à saúde. Entre as várias bebidas alcoólicas disponíveis, algumas representam um perigo maior para o fígado. Estudos recentes destacam quais bebidas causam mais danos e os riscos associados.

A crescente incidência de doenças hepáticas relacionadas ao álcool tem sido alarmante. A exposição constante ao álcool pode transformar a esteatose hepática alcoólica em uma epidemia nos próximos anos. Compreender quais bebidas são mais agressivas é crucial para a prevenção.

Cerveja e vinho são menos prejudiciais à saúde – Imagem: reprodução/Dan Gold/Unsplash

Impacto das diferentes bebidas alcoólicas

Bebidas como vinho e cerveja, apesar de não serem inofensivas, tendem a ser menos prejudiciais em comparação com os destilados. Isso se deve à absorção mais lenta e ao consumo geralmente em menores quantidades, além do teor alcoólico mais baixo, em torno de 5%.

Já destilados, como whisky, vodka e rum, possuem teor alcoólico que varia de 35% a 50%. Essa alta concentração exige mais do fígado para processar o álcool e sobrecarrega sua capacidade.

No entanto, quando se trata de impacto no fígado, mezcal e tequila são destacados como os piores vilões. Com teor alcoólico que pode chegar a 55%, essas bebidas têm alta concentração de etanol.

O problema se agrava pelo modo de consumo, muitas vezes em shots, o que aumenta rapidamente o álcool no sangue. Isso força o fígado a funcionar a todo vapor para metabolizá-lo e aumenta o risco de doenças hepáticas.

Veja algumas consequências do consumo excessivo:

• Esteatose hepática alcoólica: acúmulo de gordura no fígado;

• Hepatite alcoólica: inflamação do fígado, com sintomas como dor e icterícia;

• Fibrose hepática: cicatrizes que comprometem o funcionamento;

• Cirrose: fase final da fibrose, que leva à insuficiência hepática.

Para preservar a saúde do fígado, a moderação é fundamental. Por isso, é importante limitar a ingestão de álcool conforme diretrizes seguras. Optar por bebidas fermentadas, como vinho e cerveja, pode ser menos prejudicial.

Embora todas as bebidas alcoólicas afetem o fígado, destilados como mezcal e tequila são especialmente nocivos. Moderação e hábitos saudáveis são essenciais para evitar complicações no futuro.