Suco de pepino com limão: bebida medicinal, deliciosa e MUITO fácil de fazer

Hoje em dia é muito fácil encontrar uma bebida gelada e refrescante para afastar o calorão que está fazendo Brasil adentro. Mas, será que é só abrir uma garrafa e beber mesmo?

Como é de conhecimento geral, bebidas industrializadas, como refrigerantes e sucos de caixa, não são boas opções para consumo, devido seu alto teor de açúcar refinado, saborizantes, corantes e sódio.

Por outro lado, nem todos os sucos naturais vendidos por aí devem ser considerados como boas opções. Afinal, é necessário manter alguns cuidados de higiene – que nem todo mundo mantém – na hora de preparar esses sucos.

Isso tudo nos leva ao entendimento de que o melhor a se fazer é municiar nossas garrafinhas pessoais com a boa e velha água gelada e algum suco natural produzido em casa mesmo. Correto?

Pensando nisso, garimpamos uma opção de suco natural saudável, fácil de fazer e cheio de compostos naturais que fazem bem à saúde. Trata-se do suco de pepino com limão, do qual falaremos mais abaixo!

Os benefícios do suco de limão com pepino

(Imagem: Freepik/reprodução)

Em primeiro lugar, podemos destacar a ampla gama de nutrientes carregados pelo pepino e pelo limão, que são igualmente “poderosos”.

Ambos produtos naturais possuem vitaminas, minerais, fibras alimentares e água suficiente para fazer do suco que os une uma incrível fonte de hidratação para os dias mais quentes.

Além disso, esses nutrientes trazem benefícios para pele, cabelos, olhos, trato digestivo e demais órgãos internos, gerando um bem-estar generalizado.

Como fazer?

Preparar esse “super suco” é extremamente simples. Entenda:

Ingredientes

• 1 limão inteiro (de preferência grande)

• 2 pepinos pequenos ou um grande

• 500 ml de água filtrada, mineral ou potável

Modo de preparo

Antes de tudo, lave bem o limão e o(s) pepino(s). Em seguida, descasque e corte o limão, retirando toda a parte branca da fruta e deixando apenas seu conteúdo interior.

Depois, descasque também o pepino, cortando-o em rodelas médias (nem grossas nem finas demais) e depois partindo tudo em cubos.

Por fim, coloque a água e os ingredientes picados num liquidificador, ligue a máquina e deixe a “mágica” acontecer. Quando a mistura estiver completa, desligue o liquidificador e coe o suco para remover resíduos.

Na hora de servir o suco de limão com pepino coloque algumas pedras de gelo para deixar a bebida ainda mais refrescante.

O ideal é consumir o suco sem açúcar. Porém, caso não tolere bem a ideia, você pode adicionar algumas pitadas ou algumas gotas de adoçante.

Outra boa ideia de incremento é adicionar gengibre, hortelã e outros acompanhamentos que façam sentido para você.

Aproveite!