Alimentos que são considerados remédios para a saúde dos vasos sanguíneos

Cuidar dos vasos sanguíneos é essencial para evitar algumas doenças graves e manter o funcionamento normal do nosso organismo. Para garantir que funcione de maneira ideal, é importante praticar atividade física para manter a saúde do corpo em dia. No entanto, alguns alimentos são considerados remédios para a saúde vascular.

Leia mais: Aprenda a limpar as artérias e vasos sanguíneos naturalmente e evitar o colesterol alto

Os vasos sanguíneos e sua importância

Os vasos sanguíneos tem um formato de tubo oco, com a função de transportar sangue por todo o corpo. Esses vasos carregam todos os nutrientes de que as células precisam e removem todas as substâncias tóxicas que elas produzem através do sangue.

No entanto, se esse fluxo contínuo for interrompido por qualquer motivo, o tecido pode ser danificado ou até mesmo morrer. Com isso, haverá consequências, causando extremo desconforto, dor, inchaço e queimação no local.

4 alimentos que vão servir com um remédio caseiro

Abaixo, você verá os principais alimentos que ajudam os vasos sanguíneos a funcionarem corretamente. Todos eles têm o potencial de melhorar a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas.

• Brócolis

O brócolis é rico em vitamina E, que previne coágulos sanguíneos e reduz os níveis de colesterol no sangue. Além disso, este vegetal pertencente à família das crucíferas contém luteína, uma substância que previne a degeneração prematura dos tecidos moles do olho (evita o desenvolvimento de cataratas).

• Romã

Os antioxidantes da romã podem eliminar tudo o que é prejudicial ao corpo. Por isso, beber meio copo do suco da fruta evita que substâncias nocivas se acumulem nos vasos sanguíneos (recomendada para pessoas que sofrem de hipertensão e diabetes).

• Alecrim

Rico em ácido carnósico, o alecrim tem propriedades antioxidantes que combatem a formação de radicais livres. Além disso, ele contém ácido rosmarínico, que é responsável por reduzir a inflamação no corpo e aumentar o fluxo de pequenos vasos sanguíneos.

• Laranja

Conhecidas pela presença de vitamina C, as laranjas também são indiretamente um dos alimentos que são bons para a circulação sanguínea. Esta fruta tem a capacidade de diminuir os níveis de colesterol no sangue, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a pressão dos vasos.