Colocar-se no lugar do outro e aprender a aceitar suas diferenças é um dom que deve ser aprimorado cada vez mais. Estamos falando da empatia.
Quando temos essa característica é possível se relacionar melhor com os outros, abreviar o caminho para conquistas pessoais e profissionais e, mais do que isso, aproximar-se da plena satisfação nas duas esferas.
Nos dias de hoje, é primordial que possamos entender o ponto de vista do outro, exercendo generosidade e tolerância, já que nem sempre somos assertivos em nossas decisões.
Portanto, aprimorar nossa capacidade de sentir empatia é uma espécie de demanda pessoal. Existem diversas práticas que podem te ajudar a trilhar esse caminho. As dinâmicas são exemplares, já que têm o poder de promover aprendizados, tornar o ambiente descontraído, integrar os participantes e, claro, criar empatia.
Veja a seguir algumas dinâmicas sobre empatia:
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Dinâmica da empatia
Em um papel em branco, todos os participantes deverão escrever, de modo que sua letra não seja identificável, alguma dificuldade que encontra no relacionamento interpessoal e que não gostaria de expor oralmente em qualquer ambiente semipúblico.
O próximo passo é o coordenador da dinâmica recolher os papéis entregues e misturá-los. Com um sorteio, os papéis são pegos pelos participantes da dinâmica, que assumem como seus os problemas lá escritos.
A ideia é fazer sugestões de soluções e não promover debates ou perguntas. O líder da dinâmica deve propor questões como: “O outro compreendeu seu problema?”; “Como você se sentiu ao ver o problema descrito?”; “Você compreende o problema do outro?”; e “Como você se sentiu em relação ao grupo?”.
Desse modo, é mais fácil se colocar no lugar do outro e, assim, entender seus comportamentos e sentimentos, o que é essencial para desenvolver a empatia necessária para a convivência em grupo.
Dinâmica das cores e sentimentos
Em um local espaçoso, faça uma roda com todos os participantes, com lápis de cor e folhas de papel no centro. O instrutor da dinâmica deve orientar que todos expressem uma cor o sentimento/emoção que está sentindo naquele momento.
Feito isso, todos devem mostrar o seu papel e explicar o que aquela cor representa. Caso seja algo negativo, todos os outros colegas devem oferecer uma emoção positiva ao outro – por meio de uma cor que transmita um sentimento bom.
Por exemplo, se alguém optou pela cor preta por estar se sentindo mal, outra pessoa pode lhe oferecer o amarelo que reflete felicidade.
A ideia é que todos os participantes estejam à vontade para compartilhar seus sentimentos, para assim receber apoio dos seus colegas. Além disso, um sentimento de empatia passa a existir em função do conhecimento sobre a vida dos colegas, o que é muito importante para um trabalho em equipe.
Se fosse eu no seu lugar
Para essa dinâmica será necessário um papel e caneta. Nesse papel, cada um deverá escrever sobre si, nome, idade, estado civil, profissão, hobby, áreas de interesse.
Após todos terem escrito, o facilitador recolhe todas as folhas e redistribui de forma que todos participantes recebam a folha de outro participante.
Assim, cada participante tem de imaginar aonde ele vai estar em 5 anos a partir de hoje segundo as informações colocadas no papel.
Além de se colocar no lugar do outro, essa dinâmica proporciona o melhor conhecimento sobre seus colegas, sem contar que é super divertida devido a criatividade
dos participantes!
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