Academia faz bem… mas pode te deixar doente se você ignorar ISSO

As academias são populares por proporcionar bem-estar físico, mas também constituem um terreno fértil para a proliferação de bactérias e fungos. Os frequentadores entram em contato com equipamentos compartilhados, expondo-se a riscos invisíveis, o que torna a higienização correta desses locais algo fundamental.

Em 2021, um estudo norte-americano revelou que as academias abrigam uma quantidade alarmante de microrganismos. Por exemplo, uma bicicleta ergométrica pode conter 39 vezes mais bactérias do que uma bandeja de praça de alimentação.

Já os halteres podem ser 362 vezes mais contaminados do que um vaso sanitário. Portanto, a manutenção de práticas de higiene é imprescindível para evitar doenças.

Patógenos comuns encontrados na academia

A falta de limpeza em equipamentos como esteiras, que possuem 74 vezes mais microrganismos que uma torneira de banheiro público, expõe quem frequenta esses locais a sérios riscos de saúde. Conheça alguns deles.

Infecções de pele e respiratórias

Negligenciar a limpeza na academia pode resultar em contato com patógenos como Staphylococcus e Streptococcus. Essas bactérias podem causar desde infecções de pele até sérias condições como pneumonia.

Já os vírus de doenças respiratórias, como gripe e Covid-19, também se proliferam facilmente em ambientes fechados.

Outros riscos de contaminação

Além de infecções de pele, há riscos de contaminação por Salmonella e Escherichia coli, causadoras de condições digestivas e urinárias. Em áreas úmidas, como vestiários, o risco de micoses, hepatites virais e conjuntivite aumenta com superfícies não higienizadas adequadamente.

Medidas preventivas para frequentadores de academia

Para reduzir riscos de contaminação, siga algumas orientações:

• Mantenha a ventilação dos ambientes e evite aglomerações.
• Use máscaras e higienize as mãos frequentemente.
• Limpe equipamentos antes e após o uso com desinfetante.
• Evite compartilhar toalhas e garrafas de água.
• Verifique a atualização das vacinas.

Adotar medidas de higiene é essencial para desfrutar de um treino seguro. Academias podem ser locais de bem-estar, desde que a limpeza seja priorizada.

Com cuidados simples, é possível minimizar os riscos e aproveitar os benefícios da prática de exercícios físicos. Em caso de sintomas, consulte um médico e evite frequentar a academia para proteger a si e aos outros.