Gisele Bündchen revela a dieta e estilo de vida que melhoraram sua saúde; confira

Em uma entrevista recente à revista Vogue, Gisele Bündchen comentou sobre o compromisso com um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada.

Publicada na última terça-feira, 8, a entrevista revelou que a modelo considera três aspectos fundamentais para alcançar o bem-estar: exercícios diários, alimentação saudável e momentos de descanso para o corpo e para a mente.

Desde os seus 20 anos, Gisele Bündchen abandonou completamente o hábito de fumar, uma escolha que foi influenciada por uma busca anterior de pertencimento a um contexto que não refletia sua verdadeira identidade.

Uma vez liberta desse ciclo e consciente dos danos associados, ela manteve-se firme em sua decisão, como foi relatado durante a entrevista.

Embora costumasse consumir vinho ocasionalmente nos últimos tempos, faz quase dois anos que a supermodelo optou por não ingerir álcool devido ao impacto negativo que pode exercer sobre a imunidade e a saúde em geral.

Adicionalmente, ela também eliminou o café de sua rotina. Quanto ao chocolate, apesar de seu afeto duradouro, escolhe desfrutar raramente e exclusivamente de chocolate meio-amargo, ciente de que é uma opção mais saudável.

Eventualmente, portanto, ela revelou que os doces estão entre seus queridinhos, especialmente quando se encontra no Brasil, onde há uma grande quantidade de tentações. Sobre isso, é claro, somente um especialista pode opinar!

(Imagem: divulgação)

Afinal, a dieta da supermodelo é saudável?

De acordo com a orientação da nutróloga Fernanda Cortez, é recomendado consultar um profissional médico ou um nutricionista para determinar a necessidade de excluir esses elementos da dieta.

Esses especialistas podem avaliar a quantidade de consumo de cada item, considerando também a qualidade do que está sendo ingerido.

Por exemplo, a especialista menciona a importância de discernir entre diferentes tipos de chocolate, como o chocolate ao leite e o chocolate com 70 por cento de cacau, ressaltando a relevância dessa distinção.

A questão principal associada aos três elementos mencionados pela modelo reside na quantidade de consumo. Ela observa que a maioria das pessoas tende a ingerir quantidades substanciais de chocolate, café e vinho, alimentos que têm um notável potencial inflamatório.