Nada deve ser para sempre! 7 formas de superar TRAUMAS da infância

A infância é uma fase crucial que molda o desenvolvimento emocional de cada indivíduo. Experiências dolorosas vividas nessa etapa, como abusos e rejeições, deixam marcas profundas que podem refletir na vida adulta.

Muitas pessoas enfrentam dificuldades devido a traumas infantis, que impactam seus relacionamentos e conquistas ao longo da vida.

Essas vivências podem resultar em insegurança, baixa autoestima e até dificuldades financeiras. Cada pessoa reage de uma maneira singular às situações que enfrenta. Contudo, é possível ressignificar essas experiências e aprender a lidar melhor com seus efeitos.

Dar um novo sentido ao passado é uma jornada de autoconhecimento essencial para aqueles que desejam transformar suas vidas. Ao compreender que somos a soma de todas as nossas vivências, podemos buscar um significado positivo para o que vivemos.

7 passos para ficar bem consigo mesmo

Imagem: Shutterstock/Reprodução

1. Aceitação e autoresponsabilidade

Inspirar-se na frase de Jean-Paul Sartre pode ser um ponto de partida: “O importante não é aquilo que fizeram conosco, mas o que podemos fazer com o que os outros fizeram de nós”. Cada um tem o poder de escolher e se responsabilizar por seu futuro.

2. Fortalecimento da autoestima

Reconstruir a autoestima é uma tarefa possível e necessária. Considere listar suas qualidades atuais e valorizar suas capacidades. Esse processo gradualmente melhora a autoimagem e promove uma atitude mais positiva diante da vida.

3. Rede de apoio positiva

Amigos são preciosos aliados na superação de traumas passados. Eles ajudam a criar um senso de pertencimento e fortalecem a autoestima. Escolher bem suas amizades pode proporcionar um ambiente acolhedor e respeitoso.

4. Quebrando ciclos familiares

Evitar repetir padrões nocivos na criação dos filhos é um passo significativo. Esse esforço ressignifica experiências passadas e permite estabelecer uma educação baseada em valores saudáveis e afetuosos.

5. Perdão e libertação

Perdoar aqueles que nos feriram é um processo libertador. Ao deixar ressentimentos para trás, conseguimos nos desvincular emocionalmente e nos transformar positivamente.

6. Aprendizado nas dificuldades

Adversidades podem ensinar resiliência e flexibilidade. Essas habilidades são valiosas e nos capacitam a enfrentar desafios presentes e futuros de maneira mais eficaz.

7. Buscando ajuda profissional

Quando o fardo se torna insuportável, procurar um psicoterapeuta é essencial. A terapia possibilita compreender a origem dos sofrimentos e criar novas perspectivas sobre si mesmo e o mundo.

Por fim, superar traumas infantis não é uma tarefa fácil, mas ao adotar práticas de autoconhecimento e buscar apoio adequado, é possível construir um futuro mais equilibrado e feliz.