Parecem comuns, mas são abuso! Pessoas manipuladoras usam essas 7 estratégias em discussões

Em qualquer tipo de relacionamento, a manipulação pode surgir de forma sutil e disfarçada. Especialistas em psicologia identificam táticas usadas por pessoas manipuladoras como formas de abuso emocional e destacam que reconhecer esses comportamentos é essencial para manter relações saudáveis.

A manipulação pode se manifestar de diversas maneiras em discussões, diferenciando-se de técnicas de persuasão.

Vilma Nuñez, especialista em marketing, discute a diferença entre os dois comportamentos em suas redes sociais. Ela enfatiza que, enquanto a persuasão utiliza razões verdadeiras, a manipulação distorce informações para ganho próprio, muitas vezes sem o conhecimento da vítima.

Principais táticas de manipulação

Abaixo, listamos alguns indicadores de manipulação aos quais você precisa estar atento, especialmente durante discussões.

1. Papel de vítima

Assumir o papel de vítima é uma forma de desviar a atenção das próprias ações. Manipuladores que adotam essa postura evitam assumir responsabilidades, levando outros a ignorar suas atitudes reais.

2. O uso do gaslighting

Gaslighting envolve fazer com que a outra pessoa duvide de sua sanidade. Frases como “você exagera tudo” são usadas para desviar a culpa e manipular a percepção da realidade, gerando confusão e baixa autoestima.

3. Provocação do abuso reativo

Abuso reativo, ou “baiting”, consiste em provocar a vítima para que ela reaja negativamente. Assim, a vítima é repreendida por sua reação, mesmo sendo uma resposta a provocações intencionais.

4. Chantagem emocional

Chantagem emocional utiliza sentimentos como amor e medo para controlar a vítima. Frases manipuladoras visam criar obrigação, deixando a pessoa sentindo-se ameaçada ou presa.

5. Deturpação das palavras

Manipuladores distorcem palavras para adaptá-las à sua narrativa. Isso leva a vítima a duvidar de si mesma, pois as palavras ditas são reinterpretadas e usadas contra ela.

6. Silêncio como arma

A “lei do silêncio” é uma ferramenta de abuso psicológico. Ignorar ou evitar a vítima após uma discussão são formas de manipulação que causam sentimentos de culpa e ansiedade.

7. Recordar erros passados

Manipuladores frequentemente mencionam erros antigos para desviar o foco do presente. Essa técnica busca fazer com que a vítima se sinta culpada, desviando a discussão do problema atual.

Para proteger-se de manipulações, é vital estar ciente dessas estratégias. Compreender essas táticas ajuda a manter relações mais saudáveis e evita que você caia em armadilhas emocionais prejudiciais.