Vinagre de maçã na água: 3 benefícios que conquistaram as famosas

É válido ressaltar que misturas como vinagre de maçã e água podem fazer bem à saúde. Afinal, trata-se de um produto natural que contém ácido acético, antioxidantes e enzimas que estimulam uma série de processos metabólicos.

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Esses compostos acabam fortalecendo o organismo, pois melhoram a digestão, combatem infecções e previnem doenças. Em relação à solução, a água consegue diluir o vinagre e a evitar a irritação do estômago e da garganta.

Por que você deveria considerar o consumo de água com vinagre de maçã?

• Ajuda a reduzir o açúcar no sangue

Primeiramente, um estudo publicado na revista Annals of Nutrition & Metabolism mostrou que o vinagre de maçã diminui os níveis de glicose no sangue. Nesse caso, a observação foi realizada considerando a ingestão após as principais refeições.

Dito isso, mesmo em pacientes que apresentam diabetes tipo 2, é possível validar que o pâncreas fica menos sobrecarregado. Ou seja, investir em refeições equilibradas associadas a bebidas funcionais significa controlar a doença.

• Reduz o estresse inflamatório no organismo

Outro aspecto positivo avaliado é o efeito anti-inflamatório, ao reduzir marcadores de inflamação. Portanto, indica a prevenção de danos causados nas células que levam ao câncer, artrite e doenças cardiovasculares a longo prazo.

Essa informação diz respeito a um estudo realizado na Universidade de São Paulo (USP), a partir de um teste de laboratório em ratos. Logo, os pequenos mamíferos foram induzidos à obesidade e depois tratados conforme as especificações. Desse modo, a recuperação do grupo que teve vinagre na dieta, permaneceu superior.

• Facilita a perda de peso em dietas saudáveis

Por último, vale ressaltar que o vinagre de maçã e a água auxiliam na perda de peso de forma natural e saudável. Então, o índice de massa corporal (IMC), a circunferência da cintura e a gordura visceral tendem a ser reduzidas.

Entretanto, é essencial manter hábitos voltados à atividade física, ingestão calórica controlada e uma boa rotina de sono. Por esse motivo, ao aumentar a saciedade, os ácidos diluídos aceleram o metabolismo e diminuem a absorção de carboidratos.